我会十八种养猪技巧——老衲吃素
时间:2020-08-28 08:06:01

  林绯红喊了声:“抱紧我。”
  随着比赛声宣布开始,她们就跑了出去。
  作者有话要说:  我给你们讲讲我上的产后修复课吧,想备孕和和产后想修复的,聊一聊哈。
  主要就是锻炼腹直肌和盆底肌,很多人都听过凯格尔运动吧,其实就是段练盆底肌。
  我的女教练是专攻盆底肌这块的,挺专业的。
  我上了十多节课,总结锻炼盆底肌在孕前和产后主要就是靠呼吸!!
  主要就是肋间呼吸!这种呼吸法非常重要,产后的内脏归位啊,盆底肌提升收紧啊,都靠这种方法。
  方法:平躺用肋去吸气,肚子不能吸气,就是你吸到的气进到肋那个位置就不要往下吸到肚子里了,把气吸到肋间之后,用肚子将胸腔的空气挤出去,嘴里发出“哈”的声音,慢慢的发“哈”,吐气的时候感觉肚皮是渐渐的憋下去的,此时能明显感觉到两片腹直肌在靠紧。
  教练给留的作业是每天有空就得练习。
  开坑前我勤劳练习的时候,能感觉到自己肚子真的小了,至于盆底肌我其实一直感觉很微弱,但是教练说我盆底肌还行,备孕时没白练习,但是开坑后每天得带娃还得码字,锻炼这事就忘天边去了……
  再加上疫情待在家半个多月,每天就琢磨吃吃吃,昨晚更新完我还看了半天的酸辣粉、土豆粉、咖喱猪排饭、烤羊肉串的做法……
  等能出去了,我再认真减肥!感谢在2020-02-08 02:28:28~2020-02-09 04:58:47期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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第047章 
  春来被林绯红抱在怀里, 没想到她还挺有力气,抱得特别稳当,甚至跑的时候也不颠簸, 春来觉得绯红姐真是人不可貌相,看着纤瘦性感, 没想到这么有力气。
  他们是一群人一起冲进藻泽地里的, 这块藻泽地也是星球政府为了运动会特意准备的, 深度只有不到半米深,这个游戏的规则是被抱着的那个人若是脚沾到地面就算全组输了,所以被抱着的那个简直就像个小公主一样被保护着。
  春来和林绯红跑出去十多米的时候, 就有人开始陆续掉进藻泽地输了的, 跑到一百多米的时候,周围就有人大喊“你太沉了!”“你怎么不好好减肥!”“啊啊啊啊抱不动了!”“你怎么不说你没有力气?”这种互相嫌弃的对话。
  但是也有那种本来是不太熟或者陌生人,结果在游戏中发现对方保护自己时能力爆棚很让人心动, 跑到一半就开始搂着亲,甚至还有人停在旁边专心抱着亲。
  林绯红也看到了那种抱着亲的情侣, 羡慕的说:“啊~这种热情的亲吻, 我好久没有尝试了,回去之后我应该去谈个恋爱调剂一下生活。”
  她又对春来说:“说起来小春有谈过恋爱吗?”
  春来上下两辈子都没有, 上辈子一直在努力求学,爷爷奶奶总叮嘱她要考上好大学出人头地, 她心里只有这个信念,哪有心情去谈恋爱啊?不过倒是有人追她, 都被她拒绝了。
  这辈子谈恋爱就更不可能了, 她现在还是个被广大网友惦记的小白鼠呢,跟谁谈恋爱被抓到的话不就废了?
  再说她上的那个糟心的小学课程,光是学习跟上进度都累得要死了, 哪有时间谈恋爱!
  “没谈过。”
  林绯红一听,就说:“女孩子怎么能不试试谈恋爱,青春都浪费了。”
  春来说:“现在有比谈恋爱更重要的事啊。”
  比如考到小学毕业证书……
  林绯红刚想说话,忽然发现前面有个栽进了藻泽地里的失败选手不甘心失败,开始在旁边去拉拽跑过去的人,有两组人都被拉拽进泥里失去了比赛资格,那些人都踩在泥里大骂那个缺德鬼。
  “抓紧了,我们跳过去。”说着,她的身子轻巧的从这几个人头上跃了过去。
  林绯红跳的时候,春来下意识搂进了她的脖子,这时她听见林绯红忽然说:“小春身上的香味真好闻啊,你喷的什么牌子香水啊?”
  “我没喷香水啊。”她摇了摇头。
  林绯红说:“这香味像是洒满着阳光的草地,又清新又温暖,还带着一点甜味,真好闻啊……”
  春来想到奥格也经常说她身上有种香味,她自己怎么没闻到?
  “我现在能理解奥格把你守在家里的心情了,如果我有你这么一个妹妹,我也想要看住,怕你被别人给抢跑了。”
  她们一边聊天一边往前跑,发现前面又有一堆跌倒在藻泽地里的人堆,也是一组倒了之后不甘心开始将别人拉下水的。
  春来竟然还在那堆人旁边看到了一个认识的人,只见一个灰白色头发的瘦高男孩穿着鸭蹼鞋站在那堆人旁边,他脚边是一个栽在藻泽泥地里的人,显然也是被人拉拽之后倒在藻泽泥地里的。
  苏泽那双灰绿色的眼睛在看到春来的时候忽然亮了起来,甚至还喊了一声,“春小姐?”
  春来还没反应过来苏泽这是在叫她,就已经听见林绯红笑呵呵的声音,“哟,叫得很亲切嘛?他是谁啊,看着有点面熟?”
  “就是那个解救回来的冷冻人啊。”春来说。
  林绯红一副才想起来的语气,“难怪看着有点面熟……”
  春来在林绯红怀里向苏泽招了招手,被林绯红搂着继续往前跑。
  林绯红轻巧的从那人堆上又越了过去,穿着鸭蹼鞋的脚轻轻的落在地上。
  春来问道:“绯红姐是不是也跟落白前辈学过啊?”
  没等林绯红回答,会然听见一个机械人裁判在那里吹着哨子说道:“编号458号参赛组合,你们违反了比赛规定,参赛者不许携带和在比赛中使用电子机械设备!”
  春来一愣,第一反应是她也没戴什么电子设备啊?
  却听见林绯红轻啐一声,“那么认真干什么?一个游戏而已……”
  但是机器人裁判已经挡在了她俩面前,春来这才知道原来绯红姐带了电子机械设备,想到她刚才能那么轻盈的跳来跳去,估计就是在脚上安装了什么弹跳装置。
  机器人对她俩说:“失去比赛资格的人请离开赛场。”
  春来和林绯红正要往外走,却听见苏泽的声音响起,“春小姐,要不要和我试试组队啊?”
  苏泽的搭档栽倒在泥地里,而春来的搭档林绯红犯规要被清场,他俩组合的话正好合适。
  不过春来觉得这比赛是这种拥抱着往前跑的活动,动作太亲密了,没看刚才那么多人都亲在一块了么?
  她刚想拒绝,却听见苏泽说:“春小姐当做帮我一个忙,我很想得到一盆曼陀罗兽……”
  春来有点犹豫,苏泽又请求道:“我已经很久没有睡着了,听说曼陀罗兽能帮助人睡眠,我真的只想睡饱一觉。如果你实在不愿意,这场预选赛结束之后,我也可以找别人组队,只要你帮我跑完剩下的几百米就可以了。”
  春来见他一脸诚恳的请求,又想到他那么可怜,在这里举目无亲不说,连一盆曼陀罗兽也买不起,只有临时居住证的他甚至没法出去打工挣钱。
  想到距离终点也只差几百米了,就当帮个忙吧,她终于还是点头了。
  苏泽过来很客气的说:“那我抱你了?”
  春来点点头,就被苏泽一把打横抱了起来。
  没想到苏泽看起来又高又瘦,却也那么有力气,跑起来的时候也很稳,没有让她一点颠簸到。
  春来缩在他怀里,甚至没有伸手搂住他的脖子,身子也尽量和他保持一点距离。
  苏泽也非常君子,抱的时候避开了重点部位,还在一直和她说:“谢谢你,春小姐。”
  春来为了缓解气氛,轻松的说道:“春小姐?倒是第一次有人这么叫我。”
  苏泽说:“我觉得你给人如沐春风的感觉,好像春天降临了一般。”他像是忽然反应过来,“你反感我这么叫你吗?”
  春来心想一个称呼而已,等他拿到了正式居住证,就会离开这里去正式落户的地方生活了,以后也许不会有交集了,所以他叫什么都无所谓,便说:“不反感的,这么叫挺可爱的。”
  听起来像童话里播撒鲜花和希望的小仙女。
  苏泽听见春来这么说,露出了笑容,像个单纯害羞的大男生。
  春来还是第一次见他笑,之前几次几乎都是在晚上见他,连他的面容都模糊不清。
  苏泽说:“我总是得到你的帮助,从我苏醒过来之后,你是我接触最多的人,我一直很想跟你说一声谢谢。却又觉得口头的感谢不足以表达我的心意,如果你以后有什么需要我帮忙的,一定要和我说。”
  春来听他这么认真的口吻,不忍心拂了他的心意,便应了下来,“好的。”
  苏泽抱着怀里的春来,只觉得在自己怀里的她那么软,身上还散发着一种若有若无的香味,闻起来非常舒服。
  他也不敢让春来靠他太近,怕自己的心跳声太大被她听见。
  她的肌肤看起来那么细腻,吹弹可破,他稍微低下头就能看到她垂下的眼睫仿佛轻盈的羽毛一般,再往下看,还能看到她饱满的嫣红的嘴唇。
  苏泽只觉得自己心跳声越来越大,甚至不敢去偷偷打量她了,目视前方认真的往前跑。
  怀里抱着她,鼻端能闻到她身上好闻的香味。
  她的香水味和体香融合在一起,清淡温暖,让他想起躺在草地上晒太阳的幸福感。
  春小姐全身上下都这么美好。
  冷冻了二十年醒过来,遇到这样美好的女孩子……
  多么希望这条路能更长一点,能有更多的时间和她这样相处下去。
  然而快乐的时光总是短暂的,比赛剩下的几百米他们很快就跑完了,苏泽和春来这组也成功的拿到了继续比赛的资格。
  春来刚被苏泽放在地上,就听见一个声音在叫她,“小春。”
  看过去,正是一直在终点等她的奥格。
  奥格刚从警察局赶过来,身上还穿着干练的警服,长腿窄腰的好身材和英俊的面容让他在人群里鹤立鸡群,尤其那双金色的眼睛仿佛闪耀的黄水晶一般。
  春来喊了一声:“哥。”
  奥格过来将她拉到身边,像是宣誓主权一样,一向看起来温和的他此时脸上虽然仍旧带着微笑,但春来却觉得他的心情好像不是很好,因为他微眯的金色双眼里,瞳孔危险的缩了缩,那是发现敌人的表现……
  奥格看着苏泽,显然是想起来这位邻居的身份,客套的打了声招呼,“苏先生。”
  苏泽也客气的,“纳克斯警官。”
  奥格点了点头,拉着春来的手离开。
  春来回头只来得及跟苏泽摆了摆手告别,就被奥格拉走了。
  回家的路上感觉到奥格的低气压,春来赶紧主动汇报了帮忙的原因,“我就是帮了个忙而已……”
  作者有话要说:  我疯狂的想吃麻辣火锅涮毛肚蘸蒜泥,想吃考羊肉串,烤油边,你们吃没吃过烤油边?外焦里嫩啊,外面的肉烤的有点脆,咬开的时候里面的肉真的会迸开汁水,只是简单的蘸点椒盐吃,就已经是吃超级解馋的美味!!啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊咆哮!!!感谢在2020-02-09 04:58:47~2020-02-10 05:38:04期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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第048章 
  春来觉得奥格生气就像上辈子她奶奶不让她随便和别人家的野小子一起玩一样, 都是怕自家女孩子吃亏那种长辈心态,她小心翼翼的解释了原因之后,奥格才“嗯”了一声, 没说好也没说不好,但看他的神色似乎是缓和一些了。
  在她心里也没有把这件事放在心上, 因为局里的工作忽然忙了起来, 起因竟然还是因为她那个仅存的托托人同伴。
  那个托托人自从被解救以来一直被收在星球的科学院里, 官方给出来的新闻说的是:“这对研究托托族的种族灭绝真相和种族特性非常有帮助。”
  但是前几天有一个流出来的视频里显示这个托托人在科学院里受到的是类似‘被研究对象’的待遇,被关在一个透明的观察室里,虽然没有将他解剖, 但也仍然要不时的抽血和对他做一些实验, 就是一个待遇高级的小白鼠。
  这个视频在星网上一下激起了大家的愤慨,他们认为就算托托人只剩这一个人了,他仍然是一个具有高等智慧、有历史、有语言的种族, 不应该成为实验室里的高级小白鼠,这唯一一个托托人有决定自己种族走向的权利!
  春来看到星网上热烈的讨论, 以为这年代的人也仅限于言论热烈的讨论的而已, 没想到接着他们开始组织游.行了!还约定了时间地点,春来立刻果断报名参加!不仅参加, 她还积极主动的找帮手陪她一起去参加游.行。
  可是遇到这种民众组织游.行,他们这些警察是要帮忙维护治安的, 所以当天大家都得出勤,不能帮春来。
  春来正琢磨找帮手呢, 晚上下班回家就遇到了在家门口大树上看书的苏泽, 春来想着能多拉一个人也多个帮手的原则,也跟苏泽提出了这件事。
  苏泽将书本投屏收了起来,跳下树, 说:“游.行?为了那个托托人?”
  “是啊,托托人虽然只剩一个了,但那也是一个智慧的种族,凭什么要当一个小白鼠啊?人家自己想安静的生活难道不行吗?”
  苏泽听了唇角翘起,眼睛弯成一条线,说:“春小姐真是温柔呢……”
  春来心想虽然不能直接和她的同族见面,但也要尽力帮助他啊,万一抗议真的有用呢?
  “好,我也和你一起参加抗议游.行。”
  “多谢啊!”
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