【以后看到姚瑶这两个字, 我觉得我非常有必要去洗洗眼睛。】
……
之前骂时筱鱼的人有多少, 此刻反弹的就有多厉害。
粉丝们纷纷怒骂姚瑶, 骂她利用了她们，骂她手段脏。
可这一切, 此刻的姚瑶并不知道。
她已经睡了十多个小时了, 这还是她整个这段时间, 第一次睡得这么好。
一觉醒来，她觉得自己终于恢复了以往自信, 神采飞扬的状态，她拿出手机, 想要看看现在网上舆论风向如何了。
估计现在时筱鱼正在着急的解释吧。
可是，解释有用吗？
一切, 都只不过是自作自受而已。
她这么想着，打开微博，可是很快，她就笑不出来了。
现在微博关注的各大博主, 到处都在转发宗良发出来的那个长文。
长文里，没有任何对本次事情的辩解，而是一五一十的说明了她这一次, 是如何带节奏, 是如何操作，如何引导舆论攻击时筱鱼的。
分析极其细致, 而且带的有十足的证据, 无法辩驳。
除此之外, 后面还罗列了一系列她曾经有的举动，这一次为什么会搞时筱鱼。
从她第一次用手段，抢了时筱鱼的一部剧。
到之前数次暗中对时筱鱼的打压。
包括之前《中华厨神》选角阶段，她做的那些事情，到之后小号带节奏，污蔑时筱鱼和肖雅的关系，等等一切，任何一条拿出来都会让她永无出头之日的证据，全部都放了出来。
每一样，极其细致，就仿佛是亲眼所见一般，一条一条条理清晰的罗列了出来。
若是没有证据，她还可以否认辩驳，可是宗良罗列出来的每一个事情，都极其详细的附上了他收集到的证据。
没有证据的猜测，他一概不提。
他不会留给姚瑶任何可以反击的把柄。
可是罗列出来的这些，足以把她直接按死在原地，再也没有任何翻盘的机会。
姚瑶的脸色一瞬间变得苍白，此时此刻，她看着私信那多达999 的消息，整个人都抓狂崩溃了起来。
不用点开，她也知道，里面绝大多数，都是骂她的。
为什么，为什么现在事情会发展到这一步？
以往时筱鱼不都是被她轻松就可以玩弄于股掌中，时筱鱼想要得到什么，如果她不允许，就绝对不会让她那么轻易得到。
可从什么时候开始，两人之间的关系已经变成了现在这般。
她自以为做得天衣无缝的事情，竟可以被人完全翻找出来。
不只是现在的，几年前和时筱鱼的恩怨，都被扒了出来。
她……是不是早就不该得罪时筱鱼的？
不，她不甘心就这么放弃。
她对时筱鱼道歉，她不能就这么彻底没有翻身之日。
姚瑶瞳孔放大，甚至过分激动就下了自己一缕头发。
头皮的剧痛都没有引起她的注意，经纪人早就不管她了，她现在到底该怎么做？
要公开道歉吗？
是的，只要承认自己做过那些事，说自己只针对了时筱鱼一人，过一段时间之后，她依旧可以在娱乐圈有一席之地。
她不能就这么认命。
这么想着，姚瑶登录微博大号，打算立即道歉。
可是在首页弹出的那些消息上，她怔住了。
她木讷的一条一条往下翻，曾经那些合作过的账号，那些在她看来，用各种手段已经养起来的，绝对不会背叛的人，把她曾经做过的任何一点鸡毛蒜皮的消失，都公诸于世。
不只是对时筱鱼，还有想引导舆论到自己身上然后再洗白，以此来涨粉。
还有她攻击其他明星的证据。
宗良没有那么多时间，找齐关于她所做的那些事情的证据。
可是这些爆料号丢出来的东西，却可以彻底让她断绝一切念头，陷入绝望。
多行不义必自毙，墙倒众人推。
这一刻，她前所未有的明白了这两句话的含义。
姚瑶，从此成了娱乐圈肮脏，恶臭的代名词，她……再也没有翻身的机会了，她这辈子，完了。
而更让她痛苦绝望的是，这一切，都是她为自己曾经所做的事，付出的代价。
所有人的注意力都放在了姚瑶的身上，渐渐地，竟然没有什么人注意到，实际上从头到尾，敬家渊方面都没有否认过两人关系这件事。
而时筱鱼，也在大家注意力都转移之后，长长地松了一口气。
总算是……没有闹成什么不可挽回的后果。
只是想到那些事情竟然都是姚瑶做的，她的心情就很复杂。
其实，在接受了原主所有记忆的她，已经知道，两人之间并没有什么本质的矛盾。
无非是资源上，有一定的利益冲突。
可是为了这些……真的可以不择手段，做到这一步吗？
姚瑶的事情，并没有分走时筱鱼太多注意力，在这次的热搜风波过了之后，她整个人又更加投入到了拍戏过程中去。
只是对敬家渊，她依旧是尽可能减少了拍戏之外的相处时间。
她也的确害怕，再给旁人带来不必要的麻烦。
同时，也真正第一次对娱乐圈明星很难有自己独立的空间，有了更深刻的认识。
她……果然还是不适合娱乐圈。
……
这几日，热搜风波过去之后，剧组内整个也都恢复了之前的秩序。
大家都仿佛没有关心过这件事一般，这样的态度，也让时筱鱼放松下来，渐渐地再一次投入到了拍戏中去。
过程中，林宇飞也来过很多次。
一开始是害怕热搜事情让时筱鱼不开心，就来安慰安慰时筱鱼。
可后来，来的目的就又恢复了以往的原因。
来蹭饭！
林宇飞已经跟经纪人卢展鸿保持每晚连线现场直播上秤好几天了，以前他不减肥的时候，体重控制的很好，虽然也很能吃，可那时候运动也多，所以身材一直很好。
最近被喂得整个人圆润了一圈，不知道为什么，当他把减肥当任务的时候这事反而不容易了。
这天晚上，他饥肠辘辘的含泪站上秤，今天肯定达标了吧，以他饿的程度，肯定轻了最少一公斤。
卢展鸿盯着屏幕上的数字。
电子秤上跳动的数字定格。
他倒抽口凉气：“林宇飞，你是不是又偷吃了？”
林宇飞赶紧下秤，重新秤了一遍，秤上的数字不减反增。
“展鸿哥，这真不怪我！”林宇飞惨叫道。
他又反复秤了好几次，最后被这电子秤败下阵来：“展鸿哥，我晚饭都没吃，现在饿得两眼冒金星，真的是太惨了啊！”
他拖长尾音，一副生无可恋的姿势瘫倒在酒店的沙发上。
卢展鸿暗暗叹口气，如果不是合约逼着，他也不想这么逼着他减肥，可是这是他的工作，他得对林宇飞接下来的通告负责。
“体重上下浮动也是常有的，我再给你一周时间，如果实在不行，你就回来吧，待在剧组诱惑比较多，你也不方便健身，回来我给你约一个营养师和健身教练，天天盯着你减肥。”
林宇飞：“......”
生活好艰难！
第二天在剧组，林宇飞一上午都在长吁短叹的，肖雅的戏份早早拍完了，便走过去问他怎么回事。
“年纪轻轻的就跟个小老头一样的叹气，怎么回事？”肖雅问道。
林宇飞瘫在椅子上：“我早饭只喝了一碗粥你敢信？白粥！我现在饿得已经站不起来了。”
一说到这个忧伤的话题，肖雅也没了幸灾乐祸的心思，她也加入了叹气的队伍：“别跟我提白粥，我经纪人连白粥都不让我喝，说是碳水化合物，我其实就想吃白粥和包子。”
说完，她顿了顿，又补充一句：“肉包子。”
林宇飞脑袋转向她，指了指旁边：“你走，我不要跟你聊天。你这是故意的吧，还跟我提肉包子！”
“行了行了，我不提行了吧。”肖雅举起双手。
同样在减肥的她也感觉自己快抑郁了。
身为艺人压力大，要保持身材本来就吃得少，如今要减肥，吃的就更少了，可是碳水化合物摄入不足，也会造成情绪突然暴躁的现象。
最关键的是，往往低油低脂的食物，做的都不好吃……
尤其拍戏期间，除了少吃点，他们也找不到别的方法能控制饮食的，单靠运动减肥很难坚持。
两人越聊越丧，等时筱鱼早上的戏份拍完以后，便看见这唉声叹气的两人。
问清楚原由以后，时筱鱼想了想说道：“这个好办，要不……我帮你们做减肥餐吧。”
林宇飞愣住：“小鱼，你还能做减肥餐？”
时筱鱼笑了笑说道：“其实就是选用更健康的食材，用更适合减肥时期的烹饪手法，反正拍着片子厨房随便我用，我每天抽点时间帮你们俩做减肥餐就行了。”
肖雅听了很是心动，如果是别人做，她依旧会怀疑，减肥餐哪里有好吃的，不过如果是时筱鱼，她就信了。
这可是个真正的大厨！
林宇飞和肖雅对视一眼，他激动的差点要抱大腿了：“小鱼姐，你要是真给咱做减肥餐，就算是救了我命了！”
时筱鱼忍着笑：“哪里那么夸张，你们等等，我这就去做。”
今天给剧组做的是她随意发挥的虾仁滑蛋，干锅鲍杏菇西蓝花。
两道菜的都放了不少油，对于减肥人群来说不太好。
她想了想，便做了一道西蓝花虾仁蒸蛋。
同样是这几样食材，只需要在蒸好的时候放一点香油和生抽就好，拌匀之后吃香喷喷，卡路里不高。
之后她又翻找冰箱库存，为两人各煎了一小块西冷牛排。
做的时候没有用黄油，而是用橄榄油。
牛排里自带的酱料包也没有用，而是将新鲜的番茄熬成了番茄酱淋在上面。
条件有限，时筱鱼只能将就现有的食材为他们简单做一餐，不过这样营养也足够了，卡路里也没有超。
虽然味道肯定不如其他烹饪手法做出的饭菜，可也绝对是大家可以接受的口感。
“好了，你们的午餐做好了。”
时筱鱼将两份午餐端到两人面前。
林宇飞和肖雅的眼睛都看直了，牛排煎的正好，泛着诱人的香味，让两个本就饿得难受的人，顿时有些流口水。
“这么丰盛，小鱼，这真的是我们能吃的吗？”肖雅简直难以置信。
时筱鱼笑道：“你们放心好了，我下了款APP专门计算卡路里，每样食材我都称重录入了，没有超标。”
肖雅简直感动不已，林宇飞那边已经舀了一勺蒸蛋嗷呜就是一口。
“啊，好吃！简直美味！”这一口蒸蛋里有西蓝花还有虾仁，又香又滑，幸福感满满。
吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算了卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减肥造成的心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆的吃美食，还不用担心长胖，简直太棒了！
肖雅切了一小块牛排，放入嘴里，这牛排的口感大约七分熟，这牛排是牛背脊上最嫩的部位，吃上去口感很嫩，而且煎的手法相当老道，锁住了牛排的水分，所以吃上去相当多汁。
“好吃！小鱼你简直太神奇了！”肖雅也赞不绝口。
如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！
更关键的是，她把自己折腾的那么严重，还没减下去！
“行了，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐我给你们包了。”时筱鱼说道。
其实时筱鱼对这两人体重超标需要减肥也感到有些过意不去，她当初加入《梦想幻游记》的本意是为了帮敬家渊调理肠胃，为他做好吃的，治疗他的厌食症。
没想到敬家渊的症状倒是缓解了，可林宇飞和肖雅却因此长胖，所以作为始作俑者，她觉得自己还是有责任帮两人控制体重的。
减肥最痛苦的就是想吃的不能吃。
平时其实没那么爱的食物，当不能吃的时候，会比平时更想吃，这样也增加了减肥的难度。
时筱鱼是个厨师，她平时最喜欢研究的是各种美食，这其中自然也包括了减肥餐，于是这段时间她便在拍戏之余抽时间为两人做起了减肥餐。
鸡胸肉低脂又富含蛋白质，是减肥人士的最爱，但是鸡胸肉很容易柴，口感不好吃，她便反复研究要如何用鸡胸肉做出让人惊艳的口感。
于是她用鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜打碎之后，放入黑胡椒、少许生抽和一点生粉拌匀了，在锅中放一丁点油，摊出了好吃又健康的鸡胸肉蔬菜饼。
这道菜让她在剧组迅速走红，人人都知道时筱鱼会做好吃的减肥餐。
顿时，娱乐圈中一大群正在被减肥折磨得明星们，听到消息之后，顿时对时筱鱼两眼放光。
第145章
就连时筱鱼自己都没有想到, 她给林宇飞和肖雅单独做的减肥餐，竟然会以这种方式爆红网络。
这些日子以来，虽然她的生活方式和以往没有什么不同, 依旧是在自己的小圈子里, 每天拍拍戏, 跟《梦想幻游记》的小伙伴们一同玩，空闲的时候就给他们做顿饭。
可是她的低调, 架不住林宇飞这家伙的兴奋。
自从时筱鱼开始为他做减肥餐, 他再也不用饱受饿肚子的折磨了。
每天依旧吃喝玩乐, 可是他的体重，每天都在持续下降。
不用节食就可以减肥, 这对任何一个想要减肥的人来说，都是福音。
特别是肖雅和林宇飞两人, 每天都会微博分享今天的减肥餐是什么，然后晚上的时候, 还大大方方的放出了自己体重的变化数据。
这看的娱乐圈里不少人都眼红。
这么好吃的减肥餐，换做他们能吃一辈子！
顿时不少明星捶胸顿足，为什么当初他们没有去参加《中华美食》这部电视剧呢，参加的话, 现在的减肥餐说不定就也有他们的一份了。
