【哪怕有人给我一百万，叫我这么跳一次，我也不敢】
【我怕我在半空中还没来得及撑开降落伞，就晕过去了】
【只能说她是艺高人胆大】
白澄笑了笑，“没问题，只要你能完成今天的练习任务，成功压板起乘，抓到浪，剩下的时间你想干什么都可以。”
导演组在旁边跟着加了一句，“玩任何娱乐项目，都有节目组报销，你们就好好学，放开了玩。”
“耶！”一帮嘉宾欢呼。
【星极导演组也太好了叭】
【我觉得心心肯定有种从地狱到天堂的感觉，才刷完荒野挑战，那边的导演组是真不干人事】
【啊啊啊心心亮着眼睛握起小拳头的样子好可爱，想rua】
【前面的请清醒点，她一拳能打哭你】
白澄将板子放在地上，趴了上去，“冲浪可以说是一个平衡游戏，人和你的冲浪板，永远都要处在一个平衡状态。”
“你们看，像我这样趴在上面，最好是趴在冲浪板的中线上，同时不宜过前，也不宜过后。”
“太前了，重心前倾，板头容易插水，太后了，会加大板位重量，这样你在划水的过程中，阻力也会变得更大。”
白澄看向周子苏，“你是唯一一个有经验的，接下来的基础教学你可以选择自由活动，也可以帮助其他人辅助指导。”
周子苏：“没问题。”
他当然是选辅助指导，明南越挑衅，他越是不肯放弃。
白澄：“划水部分是最基础，也是最关键的部分，可以说冲浪百分之九十的时间，都是在划水等浪。”
“同时划水也是决定你能否抓到浪的重要基本功，你们一定要花更多时间练习，不要急，打牢基础，后面才能事半功倍。”
白澄开始抬起手臂示范，“你们都把板子放到地上，先在陆地上学习划水姿势，我认为过关了，你们再下水练习。”
嘉宾们纷纷放下板子，非常有秩序的并排排在白澄身后。
姬棠心穿着长袖暗蓝黑色拼接的紧身防晒服，趴在了板子上，认真练习。
【周云清的上衣短袖卷起来了一点，妈呀，这个后腰的腰窝杀我】
【庄梦颜穿得也太辣了吧，直接比基尼上阵】
【没想到心心还挺有料的，以及她这个腿长比例也太绝了吧】
【你们没看心心拍的那个唇釉广告吗，那个才是真绝了】
白澄：“你们像我一样，将手指弯曲并拢，就像两把勺子一样，从耳朵位置开始入水，记住，要划得深，向内划。”
“划水要注意呼吸均匀，四肢保持协调性，以及有一定的节奏感，这样才能更好的保持体力。”
白澄反复示范几遍之后，站起身，“你们继续，我没说停，不要停。”
他开始走到每一位嘉宾身边观察，指出纠正他们的问题。
练习了十多分钟，在大家热得冒汗，有些枯燥倦怠的时候，白澄拍了拍手，“好，大家的表现都很不错，现在我们可以下水了！”
听到终于可以下水，嘉宾们拖起板子就欢呼着开始往海里冲。
薛严按照在沙滩上练习的，将脚绳缚在小腿，然后直接一松手，让板子浮在水面，刚趴上去，还不等划水，直接就翻了。
其他几位急急下水的嘉宾也没好到哪去，接二连三东倒西歪从板子上翻了下来。
白澄看着各种翻板惨状，无奈的叹气揉了揉眉心。
【笑死了，这不就是我吗，听得再多学得再多，一上阵通通还给老师】
【薛严前面还说期望在浪花里肆意驰骋，我看是瞎扑腾】
【啊，快看姬棠心】
【她怎么都划水划到那里去了？】
【什么时候趴上板的，我就一眼没看，错过了什么？】
【我全程都在看心心，我看到了！她是观察一会后，放下板子就成功稳稳趴上去的】
【她这划水的速度也太快了吧】
姬棠心对冲浪并不了解，白澄教了怎么划水，她就学了怎么划水，而所谓的冲浪是平衡游戏，这对她来说太简单了。
即便不需要在沙滩上预先练习，她也能凭借身体本能，把控好自己和冲浪板之间的平衡。
海水清透冰凉，她趴在板子上，抬头挺胸，将重心压在中线，依靠背部力量带动手臂划水的同时，双腿也适当配合着摆动。
手臂无视阻力般飞快划动，冲浪板急速向前，经过的海面留下一道白色水浪。
周子苏站在及腰的海水里，板子就夹在身侧，愣愣看着姬棠心就像被放生的野鸭子，倏地就飚出去了。
他刚走到她身边想要提出辅助指导，连话都还没来得及说……
连白澄也愣了一会，连忙将手拢在嘴边开始喊，“你回来！”
姬棠心听到喊声，趴在板子上核心控制方向，转了个弯又开始飞快往回划。
【虽然这个比喻不恰当，但心心真的好像撒手没的狗，她就那么冲出去了，急得主人只能跳着脚喊】
【心心调头猛划的样子，也太可爱了吧】
【我又看到了周子苏一脸五彩斑斓的表情】
【哈哈哈哈他每次都往心心身边凑，想要表现一番，结果反被秀一脸】
白澄不确定的问，“你以前有学过冲浪吗？”
姬棠心摇摇头，她现在除了他教的划水，后面还一概不知。
白澄忍不住感叹这惊人的运动天赋，毫不吝啬夸赞了几句，继续监督指导其他嘉宾。
“现在你们抓紧练习划水，半个小时后，我教你们压板起乘。”
其他嘉宾在最初的大意落水后，开始沉心静气按照方法来，很快也成功上板趴稳，练习划水。
【薛严划水的动作也太狂野了吧，就跟狗刨游泳一样】
【那也好过他的小女友庄梦颜，在板子上还能扭成那样，太做作了】
【你们快看向云清，衣服透水打湿了，天啦，我可以看他划水划到地老天荒】
【所有人都成功划水玩起来了，夏音怎么还抱着个板子在那浮浮沉沉】
【我怀疑所有嘉宾都学会了冲浪，开始玩得飞起时，她还抱着个板子在这里划划划】
姬棠心练习划水已经没有意义了，她坐在板子上，百无聊赖等着半个小时后的教学。
目光从一众嘉宾身上扫过，最后落向了夏音。
也不知道是呛水，还是哭过，她眼眶有点红。
眼看周子苏又过来了，姬棠心不知道为什么，莫名不喜欢他的靠近，直接划水到了夏音身边，“我教你。”
夏音抬头看她，很感激，又有些怯怯的，“我特别没用的，做什么都不行。”
她似乎是很害怕让别人失望，所以将自己的缺陷一股脑全部袒露出来，“对别人来说轻而易举的事情，我哪怕拼劲全力，也还是做不到，我就像个废物。”
“谢谢你的好意，但恐怕也只是在浪费你的时间，毫无用处。”
姬棠心见她说这么多，生出丝好感，“不用怕，教你不是浪费时间。”
看着她愈发红的眼眶，姬棠心的手一直浸在海水里是湿的，不好去揉她的头发，就轻捏了一下她的脸，“也不是所有人都要很厉害，你也没有自己想象得那么糟，你只是需要一个支撑。”
“当一个人走得艰难，你就借点力，不要害怕接受帮助是在给别人添麻烦，别怕。”
夏音抿着唇，眼泪一下就掉出来了，用力点了点头，“谢谢你。”
【我真的受不了夏音，也太脆弱，太爱哭了吧】
【我倒是有些感同身受，因为我就是个很普通的人，经常也会自卑】
【呜呜呜心心怎么这么好啊，我也希望有人可以跟我说，你只是需要一个支撑】
【我终于知道拍完荒野挑战，关黛颠倒黑白那会，为什么其他嘉宾都要纷纷站出来帮姬棠心说话了】
【我对她经常上热搜一直持怀疑观望态度，现在真的毫不犹豫跳了，以后我就是亲妈粉】
【我已经是铁粉了，纯粹是始于颜值，陷于强大，忠于人品】
不到五分钟，夏音总算褪去了紧张和不安，顺利趴到板子上，不再东倒西歪的滑落，她开始划水练习。
这两天里，夏音终于第一次露出笑容，“我学会划水了，我真的可以！”
即便这进步和别人比起来微不足道，但对她来说，却是意义非凡。
原来她也可以的。
夏音在炙热太阳下，激动到脸有点红红的。
她看着已经功成身退，在另一边坐到板子上，探身好奇抓海里鱼的姬棠心，认真记下了今天这份帮助。
随着所有嘉宾对划水熟稔，教练白澄开始教大家起乘，也就是练习如何从趴在板上，瞬间弹起一跃站到板上，并且成功抓到浪。
一般人需要两三天可以成功，而身体素质强、平衡力比较好的，需要一两天。
能在半天学会的，已经可以说是天赋非常好了，白澄当冲浪教练五六年，遇到这样的也屈指可数。
直到今天，他的认知被姬棠心所打破。
第36章 压制海浪
白澄：“大家都非常的不错, 划水练习告一段落，接下来我教你们如何在板上迅速站起。”
嘉宾们再次随着教练走到沙滩，开始一遍遍练习。
姬棠心看完白澄的演示, 将所讲的知识点全部串联之后, 很快理解了要点。
当再次入水，她的目光盯向的, 不再是最边缘这一片连白浪花都很少的浅水滩，而是前面层层白浪推进的等浪区。
起乘的基础是划水，姬棠心趴在板子上，双臂再次动得飞快。
白澄正辅助抓着嘉宾们的板尾, 往前推动，在合适的时机提醒一句，“起！”
鉴于姬棠心前面划水表现出来的天赋，白澄对她多有留心, 当他再次扭头望过去的时候, 却发现对方已经划水划到水花四溅，极速冲到了等浪区。
白澄惊了, 再次大喊，“你给我回来！”
所有正在练习的嘉宾们听到喊声, 也纷纷扭头去看。
薛严：“我靠，她好勇，这就冲上了？”
庄梦颜：“教练说了, 没有把握就去等浪区, 是很危险的，在那边从板上滑落，可不是简单的落水，浪会一把将人砸进海里, 搞不好会撞到礁石珊瑚，头破血流。”
夏音有些慌，“白教练，麻烦您快过去把她带回来吧。”
周子苏趴在板子上就往那边划，“让我来，放心，我绝不会让棠心出事！”
明南：“你快闭上你那狗嘴吧，你有事，她都不会有。”
他相信姬棠心不做没把握的事，当初录制荒野挑战的时候，哪次不是把不可能化为可能，再难的地狱模式在她那里，都是不值一提的小case。
不过他这回也没拦着怎么看都碍眼的周子苏，反正火急火燎冲过去也没用，就这样的还想保护棠心，纯粹就是想多了。
【这位女嘉宾也太鲁莽了吧？教练都没说可以去等浪区，她就迫不及待冲了。】
【心心划水的表现还是很亮眼的，应该不要紧吧】
【划水只是最基础的好不好，几岁的小孩趴到板子上都可以做，最难的还是起乘跟抓浪】
【海浪无时无刻都在变化，想要抓浪真的很不容易，我们当初一起学的，快一个星期了才成功抓到白花浪】
【她只学这上午两个小时，别说抓浪了，起乘她都——卧槽？她怎么站起来了？！】
姬棠心时刻保持着有节奏的呼吸，到了等浪区后，她停下划水的动作，直到一道海浪过来。
她回过头，观察着。
白澄能教的始终只是理念和方法，对于如何判断一道浪的轨迹和速度变化，这个只能依靠日积月累的练习来获得经验。
而这最困难的一点，对姬棠心来说却恰好最是简单。
她是龙，可翻云覆雨控水。
不会有人比她更了解海浪。
唯一的不同，是曾经身形巨大，翻涌间它根本注意不到这些小浪花，而现在是人的身体，体验感又全然不同。
一道白浪正从后面过来，姬棠心加快速度划水，回头不断观察着它的高度还有速度变化，就在海浪到达板尾的一瞬间，她放在板子两侧的手臂猛然发力压板。
上半身支撑着迅速弹起，双脚向前踩，成功起乘！
仗着绝对稳定的平衡力，姬棠心直起身，只腿微曲，看准要前进的方向，沿着翻卷起的浪壁斜跑。
海浪的强大推力和板子的高速，叫姬棠心很快体会到了冲浪的刺激，那双漆黑的眼睛逐渐兴奋到发亮。
她的速度太快，快到几乎冲出浪壁。
回头看向还在往前拱起翻涌的浪头，姬棠心几乎无师自通，下意识旋转双臂带动肩膀和胯，一个利落的转向回切追过去，再次直冲浪的最高点！
回切的极速，掀起一大片白色水花，如幕布般掠至半空。
浪头的推力最为强劲。
姬棠心整个人被抛向空中，海风在耳边呼啸，海水兜头浇灌，她没有半点惊慌，反而畅快的凌空旋身，下落后稳稳压在奔涌的浪头上。
巨大的相撞力道震颤着冲浪板，势必要将人狠狠摔下。
姬棠心被激起了驯服之心，她急速越浪至半空，然后猛然垂直往下砸！
砸过之后一个旋身回切，再砸一次。
就像是教训着不听话捣乱的调皮小孩，非得给它拧服了。
一道浪随着往岸边不断推进，逐渐失去力量，溃散。
姬棠心冲完整道白花浪，还有点意犹未尽。
这只是道一米左右的浪。
她还想起乘更刺激、更汹涌的浪。
被浪花推回到沙滩浅水区，一众嘉宾还全都还处在震惊中，呆呆看着她。
向云清：“这也太牛了。”
薛严刚才看着整个冲浪全程，喊了无数句卧槽，现在还有些不可置信，“棠心，你真第一次学冲浪？你不会是扮猪吃老虎，故意说不会的吧？”
庄梦颜附和，“我还在板子上站都站不起来，你就直接在浪花里肆意翻飞了，这也太夸张了。”
