健身室五十平左右，没有人，器材静静的伫立在原地。
“跟我先做个热身。”
何灿跟着他热身，发现自己连热身都有点困难，站不稳，拉不动，像一块废铁。
尹光很严肃，“平时体育课一看就没有好好做热身。”
何灿：……
热身结束，尹光给她介绍器材，“你就先做做有氧，跑跑步吧。”
何灿虽然自己有做功课，但是真的看见器材，还是啥也不懂。
尹光给她介绍跑步机怎么用，何灿有点害怕。
“站上来，扶着把手。”
尹光给她调最慢的速度，“你自己按开始，感受一下。”
何灿按下开始键，跟着走起来。
“先提一下心率，一会可以加速度和坡度，自己适应。”
尹光脱了卫衣外套搭在机器上，里面也是一件薄的健身服，开了旁边一台机器，陪着她跑。
健身室是落地大玻璃的，北向，能看到对面商场是个喝奶茶的店铺，里面有不少人。
尹光陪跑二十分钟后，就去做肩部力量训练。
何灿轻松适应了跑步机，边跑边看尹光，半个小时后她气喘吁吁从跑步机上下来，脸上的汗水一直流进脖子里。
“我能试一试么？”
尹光拉下最后一次负重，脸色泛粉，能清晰的看到汗珠。
稍微平复一下，开口，“先给你换个重量。”
原本来这里的都是男人，方法舟忍不了整些小重量的，后来他媳妇心血来潮要来锻炼，他又赶紧补充了小重量。
尹光给机器上了2.5kg的重量，“坐上去，挺直腰背。”
何灿坐上去，挺直腰背。
“握这里，慢慢往下拉一下试一试。”
何灿能拉动。
“慢慢放，感受你的背部肌肉的发力。”尹光的手按在何灿的肩膀上。
前几个就还好，后面何灿就开始有点累了，尹光会上手帮她拉一下。
后背暖湿，能闻到汗水的气息，混着她乳木果身体乳的气味。
尹光严肃而认真的帮着训练。
越到后面她用力的时候会发出声音，她有意控制了，但是奈何声音还是从闭紧的嘴巴里飘出。
她明显感觉尹光施加的力量更多了。
路过的方法舟拍下这张照片发给了自己老婆。
附文字：多么唯美的画面，等小宝宝出声之后，我也帮你训练好不好？
而正在孕吐的关关根本就没有搭理他。
尹光何灿在训练室里练了一个小时，何灿觉得自己废了。
回会议室时，秦喜乐在跟江河聊八卦。
看到两人回来，立马噤声，开始低头看书。
“在说我坏话？”何灿眼睛眯着，脸色发红，就像发怒了一般。
江河直摇头，“可没有，可不敢说你坏话。”
何灿灌完一杯水，“走了，你走不走？”
秦喜乐立马起身，“东西可以放在这里吧。”
“可以。”尹光穿好衣服，把电脑装进包里背着。
四个人一同出了网吧，分开回家。
上了公交车，何灿就瘫在座位上，尹光塞给她耳机，听音乐放松。
“感觉怎么样？”
何灿不想说话，只摇头。
尹光看的想笑，“多来几次就好了。”