冰糖蜜桃吻[花滑]——糖业研究所
时间:2022-01-23 08:02:11

  姚莉还记得第一次全国赛,她还在这里集训。

 

 

8章 训练日程

  那时候,她只有16岁,刚刚能参加成人组的比赛。

  张启晨和他一起接受集训,教练正是刚刚上任的程昱。程昱对他们要求极其严格,除了正常训练,她每天都会加练,全部时间都在训练馆里泡。

  长年累月,这也直接导致了跟腱损伤。而张启晨虽然没说什么,也一直配合姚莉主动提出的加练。

  那是,教练程昱几乎是魔鬼级别的训练强度。

  但也因此,那年他们斩获了三金一银的好成绩。除了姚莉,其他项目全部拿了金牌。

  姚莉把舞蹈室的灯打开,手机插进音频线里,按下了她平时练功会放的慢节奏钢琴曲。

  姚莉按着之前的姿势,从拉伸到基础动作,全部都练了好几遍。

  之前出院的时候,医生虽然没禁止她返回赛场,但也提醒她要适时休息。

  于是姚莉的节奏变成了练习15分钟休息5分钟,把腿部的肌肉按摩一遍,再重新训练。

  练了一个小时,姚莉小调整一下呼吸,正好,隋婧发了一条语音过来。

  姚莉坐在一旁喝水,打开手机,看到屏幕上的消息。

  迷路小羊仔(隋婧):

  “刚才的视频发到存到你网盘上了,我又回看了一遍,那个闷骚男的舞蹈部分还真不错……我查了一下,他好像是之前在什么英国皇家舞蹈学院呆过,然后被偶尔去看毕业表演的陈教练抓来当壮丁了……总之他在舞蹈已经是专家级别了,只是不知道这样的人为什么偏偏要来滑冰……”

  姚莉点开视频,又重新看了一遍晏文舟的动作。

  每次看晏文舟滑冰,姚莉就感觉浑身受到了洗礼一样。

  他的动作唯美干脆,而且面部表情非常符合角色形象,带有了厚重的表演性质。

  而那些技术动作,也丝毫难不倒他,每个都能做到完美中的完美,怪不得能拿到去年的金牌。

  只是,她有些好奇,为什么晏文舟能完整复刻下来这个短节目……

  没等姚莉思考完,一封邮件就发到她手机上。

  主教练程昱把详细的训练表给她发了过来。

  训练表包括每天的蛋白质摄入,营养食谱,还有作息时间和休息时间。

  但姚莉仔细查看了一下,她的训练表和其他任何人没有区别,一视同仁。

  训练表是一个很多sheetexcel,所以姚莉不止能看到她自己的训练表,也能看到其他人的。

  不知道程教练这样做的用意是什么,大概是让她们产生竞争压力,主动形成一种竞争氛围和紧迫感吧。

  姚莉打开了男选手的文档,翻到了晏文舟的训练计划。

  而晏文舟的计划表,几乎从早上6点到晚上10点,一直都是满的。

  “他是机器人吗……”

  如果要准备单双两个项目,可能这些时间还不够用。

  而且,不仅仅是训练表的。

  整个花滑人员也被在附加表格中写出来。姚莉和晏文舟被分到了二队B组,而这个B组的教练,正是她之前在俄罗斯遇到的队医,赵晗宇。

  ……这已经不能用震惊来形容了。

  而且,这个表格的信息量太大了,一时半会很难消化。

  此时,隋婧给她播来了语音电话,姚莉打开AirPods,接了电话。

  “不不不不不不不不不好了!!!”

  姚莉赶紧把声音调小,“怎么了……”

  隋婧非常紧张又激动,“你收到训练表了吗?我们竟然要集体训练……!!!”

  这个消息是在另一个附加通知里,因为训练场地原因,组和组之间不得不排队使用场地,于是程昱干脆拍板,所有人一起训练。这对于能力水平不足的二队来说,可能会是一个很大的挑战。

  隋婧已经发出悲鸣,“光看这个训练表,我就觉得我要死了……”

  花滑训练队的训练分为三部分,体能、陆地训练、上冰练习。

  而一般前两项训练在

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