黑狗让我消极地思考和言谈，他让我烦躁不安，难于相处。
它夺走了我的爱，埋藏了温情。它最爱在半夜把我唤醒，心中只有那些消极的念头，让自己知道自己将会面对，多么心力交瘁的一天。
生活中有一条黑狗，不仅仅是感到一点低落、悲伤或者忧伤。最糟糕的时候，所有的感觉都会失去。
我一天天地老去，而黑狗却一天天地长大，它开始和我形隐不离。
我用尽了一切办法，想把它赶走，但获胜的往往是它。
和重新站起来相比较，躺倒变得很容易。
我想要改变情况，但从未真的有效。
最后，我感到自己和整个世界的失去了联系，而黑狗彻底绑架了我的生活。
我开始问自己是否还有必要继续活下去?
谢天谢地，我的夫人是一名医生，她开始为我提供专业的帮助，这是我病情好转的开始，并成为我人生的转折点。
我了解到，原来这条黑狗影响了成千上万的人。无论你是谁，几率都是一样的。
我还知道了世界上原来有一些对付忧郁症的灵丹妙药，但是药物虽然能对一些状况有帮助，其他的还要结合其他方法来扭转。
还有，如果能够真心对待身边的人，情况就会发生决定性的翻转。
最重要的是，我学会开始不再害怕它，甚至教会了它一些我的小花招。
在你越疲惫，压力越大的时候，它越是叫的凶，所以懂得如何让自己的思绪平复是很重要的。
规律的锻炼身体，出门去散步或慢跑吧，把它甩到后面。
写点心情日记，把想法和感受写在纸上能有助于情绪的释放，还能记录一下那些让人感恩的事。
但要牢记一点，不论情况有多糟，只要你选择了对的方法，找对的人聊天。属于小黑狗的日子，终究会过去的。
这条黑狗也许就这样一直成为我生命的一部分，但却永远不会变回以前那个怪物。
我们达成了共识，我知道通过知识、忍耐、自我约束和幽默感，再凶猛它也会被驯服。
如果你正处于困扰中，不要害怕，寻求帮助，这绝不是什么丢脸的事，因此错过大好人生才是唯一的遗憾……”
利威尔的眼睛早已经睁开，正认真地看着你，你察觉到了，却没有阻止，因为这只叫做忧郁症的黑狗也活在他的生命中。
利威尔眸光动了几许，“会好的……是吗？”他声音颤抖地询问你，目光里隐约带着的期待显得如此脆弱而易碎，你扬起一个大大的笑脸，很用力地点头，想要传递给他力量，“一定会好的！”
他迟疑地看着你，半晌，才蜷起身子，慢慢闭上眼睛，眉头却蹙着，皱成了一座小山，你不自觉地抚上他的眉宇，指尖微动，替他散去了眉目间的郁结。
“安心睡吧，我会一直陪着你。”
故事来自《我有一只名叫抑郁症的黑狗》，希望患有抑郁症的小伙伴也可以阅读一下此书，抑郁是一条生活中突然出现的黑狗，但你一定能驯服它。
第6章
【利威尔x你】利威尔兵长自杀了—14
即使下午已经睡了很久，但长期的睡眠缺乏和让人感觉分外安全的环境还是令利威尔很快地进入了梦乡。
在梦境里，他好像见到了那条和自己形影不离的黑狗的真实模样。是那一天，旧利威尔班全灭的那一天..这条黑狗开始出现在他的生命中，此后便如影随形，永不停息地吞噬他的精力，吞噬他的情绪，然后逐渐变大...再变大……
他看到那一天，决定结束生命的那一天，这条黑狗竟然朝他露出了人的狞笑，用一种似人非人的邪恶语调诱惑着自己...“看到那片大海了吗?走进去...走进去，我就离开你的世界...”
你坐在床边观察他的状态，刚入睡的时候还算平稳，但是不久之后眉头就开始蹙了起来，似乎正受着噩梦的困扰，这样的睡眠质量..你开始思考之后是否有必要使用带有安眠成分的药物，平心而论，你并不想以药物的手段辅助睡眠，因为药物会让人产生依赖性，而且用药时间一长，效果就会减退，意味着必须增加药量。这样的话，可能到了最后，药物慢慢失效，再也不起作用，利威尔也完全无法靠自己入眠了。
还没睡到两个小时，利威尔猛地睁开双眼，眼底的绝望和迷茫还未散去，你赶紧摸摸他的头，“别怕别怕..只是做梦而已。”
他翻了个身，背对着你，眼睛却不肯再闭上，他不想再睡了。每一天都是如此，每一个夜晚背后都藏着无穷无尽的噩梦……会好吗..？
不会好的。
你叹气，看来没有办法回避用药这一点了，本想伸手拍拍利威尔，给他一些安慰，让他能好过一点，但他已经裹着被子逃到床的另一边了，离你远远的，一副拒人千里之外的模样。
你伸出的手僵在半空，触碰不到他，却不想收回来，就这样傻傻地悬在那里，一时之间也不知道自己该怎么办才好。
许久，你垂下眸，把手收了回来，起身回了你的房间。