第67章
换脚之后的效果非常明显,刘雪枫逐步达到了兰伯特希望达成的目标。
刘雪枫两个起跑器间的距离暂时确定了下来，52厘米。这也是兰伯特的理想数值。
起跑时前后腿的距离确定下来之后，预备起跑时前置腿膝关节角度也随之变化,从84度调整为97度，第一步步长也相应达到了1.04米，算是初步达成了训练目标。
兰伯特看着不远处挥汗如雨的人,不得不佩服这个女孩的毅力。
IMG的训练计划是每周六天训练,周天休息。
其中一三五是全天训练，从早上8点到下午5点，中间经历一个三个小时的午休。其余二四六是半天训练。一周的训练计划不仅包括力量训练、速度训练,也包括一些技巧训练以及专项能力训练。
但是刘雪枫这一个月却是完全没有休息过，周天没有训练计划的时候就自己在是高尔夫球场的跑坡训练。
不仅如此，就连每天的训练计划刘雪枫也进行了翻倍处理。
兰伯特最先制定的能力训练是先跑一个一百五十米再走一百米。但是刘雪枫和她的教练认为这样的强度太低。双方商量后改成跑四个一百米，再走一百米。强度明显加大。
可以说,刘雪枫的努力排在IMG学院的勤奋榜上了。
刘雪枫跑完一圈,看到兰伯特站在一边，有些惊讶，“兰伯特教练,您怎么在这里？”
她可是知道,这个白人教练最讲究计划和休息,一周六天的训练后，绝对不会在休息的时间再到训练场上来。
“我听我的助理说,你周末都在这里训练,所以过来看看。”兰伯特和刘雪枫这一个月相处的非常愉快,说气话来也就多了些随意和真诚。
他看着刘雪枫被汗水打湿的衣服,认真的道,“刘,你这样是不行的，你要学会休息。”
他真的是第一遇到这样的运动员，每天都是训练，像是不知道休息的机器。
要说这就是华夏运动员和其他国家运动员的不同。
他也接手过一些其他国家运动员的训练，他们的生活和训练是截然分开的，绝对不会因为加时训练而压缩享受生活的时间。
但是刘雪枫这个华夏运动员恰恰相反。
她每天除了吃饭和睡觉，几乎都呆在田径场上。她的训练占满她的生活。
兰伯特不仅有些无奈，他总是和其他运动员说要多一些训练时间，而到了刘雪枫这里，却要开始劝着她享受生活。
刘雪枫看着面前这个一脸严肃的白人老头，心里因为感受到他的关心而升起一丝暖流。
她感谢兰伯特的好意，但是也有自己的坚持，“兰伯特教练，我不累。我知道自己的身体极限在哪里，如果我承受不住，我会停下来的。”
这是刘雪枫真正的想法，她觉得按照现在的训练计划，她的体能足够支撑她的加练。
但是，兰伯特看着她笑的一脸倔强，却非常不理解，“刘，这是你第一次来美国吧，为什么不趁着这个机会出去玩玩呢。”
“佛罗里达的气候非常好，即使现在12月了也温度适宜。而且IMG学院周围的风景很美，不远的地方就是海边，你可以去欣赏一下风景，出去玩耍一下。”兰伯特真诚的提出建议，希望她回到华夏的时候，能多一些美好的记忆，很不是天天呆在训练场上。
“兰伯特教练，谢谢您的建议，但是真的不用。”刘雪枫再次感谢他的建议，但是还是笑着拒绝了，“如果是我私人来玩，我一定好好放松一下，但是这次不是。”
她眼神中透露出坚毅，“我这次是田管中心，也就是我的国家出钱支持我来米国冬训，而且我是田径队的先锋部队。如果我把时间用来玩乐而不是训练，我心里会不安的。”
她铿锵有力的话语让兰伯特一震。
他看着刘雪枫几秒之后，才缓缓开口，“刘，你真是一个了不起的人。我相信，你一定能成为你们国家最优秀的短跑运动员。”
兰伯特相信具有这样的品德的运动员，没有道理不会成功。
多次劝说无效的兰伯特也慢慢打消了这个想法，开始迎合刘雪枫的训练做一些改变。
他将一周六天的训练计划，变为一周七天。
虽然兰伯特作出了改变，认同刘雪枫的想法，但是他是个非常懂得享受生活的老头，绝对不会因为工作占据他的休闲时光，所以周日的训练由田亦航帮她完成。
而兰伯特则驾着他的跑车或是去海边兜风，或是去参加聚会。
有时候临走还不忘调侃一番，他作为六十多岁的老人都有自己的休闲时光，而刘雪枫这个花季少女却只能在训练场上挥汗如雨。
刘雪枫的训练，几十天如一日，转眼间就到了12月末，刘雪枫来到IMG学院也有了两个月。
这两个月，刘雪枫最重要的任务就是解决习惯产生的影响，将前置腿从左腿换成右腿，说起来很容易，但是改变可不是一朝一夕能够完成的事情。