田亦航在背后幽幽的叹了口气，收拾好行李就拿着药到了刘雪枫房间。
“这是什么？”刘雪枫瞪着眼前的玻璃瓶问道。
自从羊城之行每天被他投喂凉茶，现在她对他拿来的瓶瓶罐罐充满警惕。
“红景天口服液。”
“干什么用的？”
“益气活血、通脉平喘，还可以预防高反。”
“我不喝，我又没有高反。”一听就不好喝，刘雪枫果断的拒绝。
“这个可比凉茶好喝多了，快一口闷了。”田亦航也知道她的心病，哄孩子似的劝她。
刘雪枫眼看实在逃不过，只能拿过来闭着气一口咽下。
等她找来水疯狂漱口时，田亦航又从背包里拿出一沓纸，开始说起了正事，“这次冬训主要有三个目标，前几天以适应性训练为主，等着正式开始，训练的强度，密度会非常大。”
聊起正事，刘雪枫也认真起来。
训练任务密密麻麻写满了几大页，细致到每天上午和下午训练项目、训练量都写的清清楚楚。
“这是综合了夏教练和周教练两人的意见写的。”田亦航解释道。
能进入国家队的运动员都是国内最顶尖的水平，每个人都有各自的特点，因此大锅饭似的训练方法并不能起到理想的效果，每个人都有各自的训练计划。
田亦航的计划表上，柔韧性，耐力，力量，爆发力……都有涉及，可见是十分用心的。
最后，为了激励刘雪枫，田亦航故作神秘的说出自己掌握的消息，“一般来说，从高原返回平原的二十天到一个月，运动员的成绩会大幅度提升，恰好这时候有一个国际比赛。”
在冬季的比赛……“世界室内田径锦标赛？”
“Bingo，”田亦航一打响指，“答对了。”
刘雪枫的视线从他的手上移开，不确定的说，“可是我刚来国家队不久，这个机会能到我头上吗？”
“可是你是全国室内田径锦标赛六十米的冠军啊，梦想还是要有的。”
第38章 三合一
刘雪枫将杠铃顶在肩上,一只腿站在杠铃片上，另一只腿悬空。
“好，还有一分钟。”田亦航瞄了一眼手中的表,继续盯着刘雪枫的动作。
这个动作是对踝关节肌群进行训练，主要是为了发展掌趾和踝关节为主的离心收缩以及超等长的力量。
掌趾与踝关节之间的离心收缩在跑步过程中能产生更高的水平速度，另一方面也可以支撑身体落地的重量,在人体落地时起着缓冲作用,避免人体产生较大的上下波动幅度。
“好了。”田亦航把手表放进口袋，上前搭把手帮她将杠铃拿下来。
田亦航将擦汗的毛巾递给她，笑着说,“冬训马上结束了，世界室内田径锦标赛的名单下来了，六十米派你和李明丽出战。”
“真的。”刘雪枫擦汗的手一顿，眼中闪过惊喜。
“当然真的。”田亦航也很高兴。
这是他们两人来了国家队的第一场比赛,也是刘雪枫十八岁后的第一场比赛,还是国际级的，他也是期待了很久。
第七届世界室内田径锦标赛于1997年3月7日至9日在法国巴黎的万能体育馆举行，这一届会有来自118个国家和地区的运动员参加。
京城的时间比巴黎早七个小时,运动员和教练员提前几天适应时差。
女子六十米的比赛安排在第一天,赛程很紧,一天要比三枪。
早上十点开始预赛，晚上六点进行半决赛,九点左右进行六十米决赛,然后刘雪枫的巴黎之行也就结束了。
田亦航这次充分吸取了上次参加世青赛的经验,带足了各种酱料,刘雪枫虽然只比赛一天,但是他力争做好后勤保障,让运动员轻松以最好的状态迎战。
7号上午十点，万能体育场人生鼎沸，观众激动的期待着比赛的开始。
田亦航和领队韩鹏飞，教练夏东升还有夏东升的助理教练坐在一起。
除了他们四个人，还有李明丽的教练方润华和方润华的助理教练。