他叫住沈乔，高兴地对她说道：“姐，我上重本线了。”
第45章 美国站
沈乔很为他小虎感到高兴。她原本以为他是个沉迷游戏的学渣, 没想到他居然成绩还不错。
赵雪梅拍了拍小虎的脑瓜子说道：“现在还想不想打电竞的事情了？”
小虎梗着脖子说道：“我打算做游戏主播，假期就开始在家里播。”
赵雪梅不爽他对游戏这么上心，但看在他高考考得不错的份上，也就没说不同意。
小虎问沈乔道：“姐, 你什么时候参加比赛啊？我去看你比赛吧！”
沈乔道：“估计等十月份才有吧, 大奖赛分站赛。”
小虎点点头说道：“好, 到时候我一定来看，你要给我送门票哦。”
沈乔点点头道：“行啊, 要是我在国内比赛，就给你送门票。”
大多数时候主办方都会给参赛选手提供前排的门票，但是有时是需要选手自费购买的。不过花滑比赛的门票本来就不贵, 尤其国内的比赛, 顶了天也就几千。
这可比明星的演唱会门票便宜多了。
小虎高考出分之后，就成了北京队训练场的常客。原本冰场是不对外开放的, 但因为他妈是北京队的教练，所以也能随意上冰训练。
在冰场上的时候, 他就显得有些格格不入。周围一米四几的小朋友都能轻轻松松跳个两周跳出来, 而他这个一米八的大高个还在那儿死磕1T。
沈乔的训练时间安排的很满，几乎没有时间搭理小虎。小虎也很懂事, 不在她训练的时候打扰她，只在她休息的时候上去搭话聊几句。
时间久了, 沈乔就渐渐地发觉——这小子不会喜欢我吧。
她的实际年龄都26了，而这个弟弟还是个未成年啊！沈乔不介意姐弟恋, 但是对未成年，她还是完全接受不了。所以她一直有意无意地和小虎保持距离, 聊天的时候尽量摆出公事公办的态度, 像长辈一样地关心他的学习情况。
小虎填报志愿的时候选了自媒体专业, 被北京本地的一所不错的大学录取了。
小虎倒是剃头挑子一头热，执着地对沈乔嘘寒问暖，逮着机会就问“你饿不饿啊”，“累不累啊”，“想不想喝水啊”。最后沈乔被他问烦了，就去找赵雪梅告状，说小虎干扰她训练。
张雪梅一听，这还了得，赶紧把他给赶走了。
七八月份的夏天，天气总是热得让人烦躁。但是在冰场上，温度倒是挺宜人的。既不会太热，也不会感到冷。
沈乔找来了章小米，让她指导她跳4T。
练习了这么久，沈乔的4T其实已经可以稳定落冰了，但有的时候会稍微差周。
章小米看了几遍沈乔的4T，说道：“你的跳跃有个优点，就是轴很正。但是还是有我上回说的那个问题，收紧不够快。”
沈乔惊讶地问道：“还不够快吗？再快就得提前转体了。”
章小米道：“不啊，提前转体和收紧身体不相关的。你是不是习惯了延迟转体，所以下意识地会在第一圈的时候降低转速？”
沈乔一下被点醒，她猛地点点头道：“没错，很有可能！应该就是这个原因。”
上一世的时候，她跳4T非常轻松，为了做到更好，她就练了延迟转体。这就要求她在第一圈的时候适当控制转速，在跳跃到最高点的时候才开始全力加速。她习惯了这种跳法，所以潜意识里就会在起跳时放缓身体收紧的速度。
发现这个问题之后，沈乔再次尝试了一遍4T。
她一点冰之后就迅速收紧核心，然后用最快的速度去带动整个身体，旋转四圈之后稳稳地落冰。
章小米笑着说道：“你看，这不一下就足周了？”
沈乔感动不已，直接扑上去抱住了她，对她说道：“谢谢！”
章小米有些别扭地说道：“没关系啦，举手之劳而已，主要还是因为你基础好，悟性高。”
沈乔放开她，正色道：“如果不是你，我可能还要好几个月才能练出4T。”
章小米的脸微微泛红，偏过头说道：“不至于吧，以你的进步速度，肯定很快也能练出来的。”
沈乔心里很感动，迫切地想要报答章小米，于是就说道：“要不我来指导你练4F吧。”
章小米笑了，不相信地说道：“你自己都不会跳，还想教我？”
沈乔这才想起来，她跳4F都是上辈子的事儿了，以她现在的身份去教别人，确实有点没说服力。于是她便道：“要不我教你一个练滑行的小技巧吧。”
章小米欣然道：“好啊好啊。”
沈乔的滑行很好，这是大家都有目共睹的。
沈乔说道：“你可以试试负重滑行，绑一个沙袋在小腿上，然后这样坚持练一个月，等到取下来之后，就会觉得滑行更加轻盈了。”
章小米将信将疑：“可是这样会不会越来越压不住刃？”
章小米担心，在负重的情况下，选手的重量增加，压刃会更加轻松。可是把沙袋取下来之后，就会出现压不住刃的情况。
沈乔摇摇头道：“不，反而是越练越压得住刃才对。在负重训练的时候，不仅增加了腿部肌肉的力量，还锻炼了膝关节。负重时为了更好地调动冰刀，膝关节就会使出更大的力量。久而久之，就能增加膝盖的灵活程度，让压刃、变刃的技术动作都变得更轻松。”
刚穿越之后，沈乔就用了这样的训练方法。这个法子是她的老教练周舟发明出来的，吉林队许多队员都在效仿，效果还不错。
交流经验过后，沈乔和章小米各练各的，一个疯狂跳4T，一个死命练滑行。与此同时，她们也都在准备着新赛季的节目。
到了大奖赛选站的时候，冰协收集了各个运动员的个人意愿，统筹安排他们的选站。
其实说白了，就是看哪三个人能在中国站比赛。毕竟大家肯定都是优先考虑本土比赛，不仅场地熟悉，还不用倒时差。
沈乔提交的选站意愿是中国站和美国站。
因为时间安排等种种原因，这一次大奖赛的选站没有经过选拔赛，而是高层直接安排。
最终，沈乔如愿去到了中国站和美国站。而章小米的选站是中国站和法国站。
最后一个中国站的女单名额给到了魏青青，而方晴去了美国站和加拿大站。
其实这对方晴来说也算是个好消息。她在美国训练，参加这俩站还不用倒时差。
至于魏青青，赵雪梅向沈乔透露，吉林队那边有消息说她正在练四周跳，据说进度还不错。
沈乔很了解魏青青，她有天赋，而且有股狠劲儿，只要是她想做到的，练习成千上万遍也要拼命做到。有这种品质，想要出四周就是迟早的事。除了矮小型的身材在观赏性上不占优势之外，魏青青还是未来可期的。
分站赛的第一站就是美国站，沈乔提前一周就开始调整作息，为比赛做准备。
在去美国之前，她还特地回“来染发吧”重新染了下头发。发根的黑发都长长了，这样一截黑一截粉的，看上去不伦不类的，说不定裁判一个看不惯就扣点P分，那她还没处说理去。
染好之后，沈乔带着新鲜出炉的粉发，坐上了去美国的飞机。
这一次的美国站又有老熟人，姜浩和田甜。
他俩是中国冰舞的独苗苗，是全村唯一的希望。除了他俩以外，中国冰舞就没其他能看的了。
俩小孩儿头一回去美国，既紧张又兴奋。这可不是娱乐性质的世团赛了，这是大奖赛啊！几乎所有一线运动员都会参加的大奖赛啊！
虽然对他们来说，进总决赛是几乎不可能的事儿，但他们还是想努力做到最好。不蒸馒头争口气，不能再让别人说中国冰舞是截肢水平了！
沈乔倒是十分放松，在飞机上又安逸地睡了一觉。
睡醒之后，就到了拉斯维加斯了。这一次的大奖赛美国站，就将在这里举行。
在这里，沈乔会遇上方晴、黛洛、浅川纪子、崔智敏，以及......库尔雪娃。
她很想在这里，赢一次雪娃。
目前为止，但凡是对上雪娃的比赛，她全都输给了她。
所以在这次ISU公布所有运动员的分站赛选站时，沈乔一看到雪娃也选了美国站，就兴奋了起来。
库尔雪娃，这是她最想打败的对手。
入住酒店之后，沈乔就直接在房间里睡下了。为了保证比赛的精力充沛，她一般在赛前都是能睡多久就睡多久的。
第二天赛前OP的时候，她终于见到了各位对手。不知道是不是她的错觉，她觉得雪娃好像长高了。之前是小小的一只，现在看上去更高挑了。
不过她才十六七岁，长身体也是正常的。
于是沈乔不再在意这个问题，开始专心地训练。OP时来的观众也很多，大多数是美国的本土观众，少有几个亚洲面孔，估计也都是在美国上班上学的亚裔。对于多数冰迷来说，在工作日的时候满世界看比赛也不大现实，除非是非常有钱的自由职业者，否则时间和钱总有一个办不到。
许多美国观众对沈乔并不熟悉，但是首先就被她的一头粉发吸引了注意。再仔细一看就发现，这个中国姑娘长得很好看嘛。不施粉黛的脸立体而精致，有种介于少女感和少年感之间的独特气质，是很让人舒服的漂亮。
不过沈乔不是个只有颜的绣花枕头，正当大家在欣赏她的脸蛋时，她一个跃起，跳出了非常漂亮的一个4Lz。
高级四周跳，这可不简单。美国花滑的一号女单黛洛，目前一个四周跳都还没出呢。
接着，沈乔浮腿向后，做出了一个跨越半个冰场的燕式巡场。ISU前几年改了规则，燕式巡场这类动作在节目里已经没有技术加分了，但因为大气美观，沈乔还是很喜欢做它。
OP结束后，运动员就该去抽签了。
沈乔这回签运还不错，抽了个第10，是倒数第三个。
赵雪梅对这个出场顺序非常满意，高兴地对沈乔道：“看来这回是天时地利人和了，加油，好好发挥。”
本来这次小虎也打算来加拿大看沈乔比赛的，但是因为签证没办下来，再加上他妈不同意，就只得退而求其次，在国内看直播了。
短节目比赛当天，沈乔换上了新的考斯滕，开始了赛前的六分钟练习。
她的新考斯滕同样是出自周琳之手。为了契合探戈的主题，她的短节目考斯滕是红加黑的经典配色，并且做了露背的设计。再者为了体现“杀手”的身份，衣服的腰间有皮质腰带和金属环扣，仔细看腰带上还刻有左轮□□暗纹。
她还没开始表演，大家就已经开始期待了。
国内的直播平台已经被弹幕刷屏了。
“乔乔这一身太飒了。要滑什么曲子啊？”
“闺女的造型每次都杀我，呜呜呜......”
“我赌一根旺旺脆冰冰，这是个美女杀手。”
“美女杀手也太可了吧！好适合乔乔。”
六练的时候，沈乔跳了一个3A，成功了。为了维持良好的状态，她就没有再做其他的高难度跳跃了，只是跳了几个两周跳练练手。
六分钟时间到，沈乔退出了冰场，回到了准备室。后出场的运动员们都在这里做热身和拉伸。
沈乔一进门，就看到方晴原地干拔了一个四周跳。
她眼前一亮。这个陆地跳有点东西，不仅转速快、高度足，并且落地也很稳，没有差周的情况。
难道方晴也进步了？
第46章 SA短节目
在上个赛季里, 方晴的成绩一直不太理想。尽管她手握两个四周跳，但是却没办法在大赛中发挥出实力。
在休赛季的时候，她和教练认真地研究了比赛视频和小分表，意识到她被抓犯规的技术动作太多了。也正因如此, 她的动作难度虽然到了, 但是T分却上不去。
可是要改刃谈何容易, 简直就是伤筋动骨的事情。于是她只好退而求其次，选择加强旋转训练, 弥补差周的问题，这样好歹跳跃不会降组。只要稳住不摔，GOE也不会特别难看。
在这一次的美国站（SA）上, 方晴迫切地想要拿出一个好成绩。无论如何, 至少不能输给黛洛。她要让冰迷们看到，自己的实力是远在美国一姐之上的。这也就能让那些嘲讽她的美国网民, 意识到失去她是他们的损失。
方晴相貌平平，是典型的亚裔女孩长相。她的面部较为扁平, 眼睛是偏圆的杏眼, 鼻子有点塌。经过化妆之后，颜值会有一定的提升。可是不论怎么化, 她和沈乔、雪娃一类的大美女还是没有可比性的。
虽然她的外形条件和技术水平都不算出众，但她有一个独一无二的优势, 那就是心态好。
无论是遭到网友群嘲，还是在场上不慎摔倒, 她都能以最快的速度调整心态，平静地去比赛。这大概也是她的天赋之一。
轮到方晴比赛的时候, 沈乔也要预备上场了。于是沈乔也来到冰场旁边看着她。
方晴的短节目是《蓝色狂想曲》, 这是一首爵士协奏曲, 是美国知名作曲家乔治·格什温创作的曲子。这首曲子前面的部分偏紧凑，后面的部分是华丽风。从某种角度来说，这首曲子也是对百年前的美国梦的一种体现。
方晴穿着宝蓝色的考斯滕，背上还贴着一个很大的蝴蝶结。她的妆容也是较为华丽的风格，眼线上挑、眼影用了很多大亮片，口红还是偏玫调的颜色。乍一看是好看的，可是细品的话，感觉还是没有传达出歌曲的那种韵味，反倒有点像强装时髦的小丫头。
她的第一个跳跃是3A，滑出的时候浮足触冰了。这样的话GOE就会在-1到-2之间。
方晴在裁判心中的印象分并不好，所以大多数裁判都打出了-2的GOE。
她的第二个跳跃是3F+3T，完成得非常漂亮。
除了跳跃之外，方晴的其他技术动作都是中规中矩。滑行一板一眼，让人挑不出漏洞，但也没有可圈可点的地方。她的力量和柔韧也是均衡发展，没有太出彩的，也没有拖后腿的。
有的力量型运动员会刻意的减少柔韧训练，因为韧带拉软之后就会损失一定的力量。法国选手莱贝娜就是这样，她的力量非常强，但是柔韧性较差，贝尔曼和需要下腰的动作都做不到。这种情况在男单选手中更为常见，为了莽四周跳，他们只能把重心放在力量训练上。
