余晚给她鼓掌：“厉害, 虽然发力不太对。”
宋之桃认真求学：“哪里不对？”
“你驼背了。”
“不能吧。”
余晚笑笑：“我给你模仿一下你是怎么做的。”说着, 学着做了一个, 又示范了一个标准的。
差距很大，宋之桃看出来了，自己确实是驼背的，而余晚的肩胛骨是向后内收了的。
“但是没关系，你用弹力带辅助的时候做得还算是标准的，你现在驼背是因为你只靠背拉不上去，所以借力了，后面慢慢就会好了。”
宋之桃听得似懂非懂，点点头：“总之就是要继续练。”
“没错。”余晚把弹力带挂上去，“那你开始吧，这组十二个。”
宋之桃踩上弹力带，开始做辅助引体。
健身房有器械可以做辅助引体，但是那需要跪在器械上面，容易在做的时候骨盆前倾，用弹力带，比器械更好塑造标准姿势。
弹力带减去了一些体重，做起来轻松不少，动作自然也标准了。但做到第八个的时候，她的力气就不足了，小臂和背都很酸。
余晚稍微托了她一下，再减轻她一些重量，让她完成了十二个。
很累，但宋之桃现在很少说“累”字了，反而觉得这种身体上的疼痛特别舒服。
因为这预示着身体恢复后，她会比现在更强。
“对了，你那个什么力量举比赛是不是要开始了？”宋之桃突然想起。
余晚点头：“一月七号，你要来吗？”
那就是下周的周末，宋之桃说：“必须来。”
“好，但这次我肯定拿不了全场冠军，有一个很厉害的姐姐要参赛。”
“比你还厉害？”
“嗯，她体重比我轻，但是深蹲硬拉都比我重，我也就卧推比她强一点点。”
宋之桃震惊，这是什么概念啊。
余晚体重53公斤，深蹲一百公斤能做八个，最近又进步了一点，成绩大约是130公斤，也就是说能扛着两个半自己做一个标准深蹲。
这已经很强了，竟然还有人更厉害？
“她是47公斤级的，深蹲135，硬拉140。”
“……”
“当然了，跟举重运动员不能比，但作为业余选手来讲已经是顶尖那一批了。”
这个成绩是宋之桃想都不敢想的。
而且像这样接近挑战极限的运动，一点也不适合养生的她。虽然她感觉得到余晚有意识在让她接受尝试极限大重量，但她还是想佛系练练。
可宋之桃看了那个姐姐的视频，看到她深蹲差一点起不来，大吼了一声之后终于站起的样子，鸡皮疙瘩爬满了胳膊。
她看起来跟夏依依差不多，瘦瘦小小的，竟然能蹲起将近自己三倍体重的重量，这太可怕了。
她的脸，红得仿佛全部毛细血管都要炸开，痛苦得像被一座山压着。
可她站起来，把135公斤的杠铃放回杠铃架后，头发一甩，露出了一个轻松的、仿佛还有余力的笑容。
她对着高声欢呼的观众们鞠躬，然后走上前去和三个裁判握手，一身的从容，看起来帅气极了。
宋之桃突然就羡慕了，她简直在发光！
“很帅吧？”余晚从她表情中看出了这个意思。
“超帅。”宋之桃都呆住了。
“好了，该下一组了。”
宋之桃这次比上次做得多，做到第十个的时候才有点撑不住。倒不是因为体力在这么短时间内变好了，而是因为她精神力变更强了，咬牙也要上去。
那个姐姐深蹲时的吼声，像刻在了她脑海里。
她已经十分期待，要在一周后见到她了。亲眼看见她蹲起那么大的重量，应该更加震撼吧。
“再给你看一个。”余晚拿出手机，又是一个视频，不过主人公不是那个姐姐了，而是一个八九岁的女孩。
女孩正在攀岩，姿势优雅，稳步上爬。上面那个点距离很远，但她脚在岩点上一蹬，轻盈一跃，伸手稳稳抓住了岩点。全程她的身体都没怎么晃动，十分稳定。
达到终点后，她从高处跳了下来，对着镜头腼腆地笑了一下。
宋之桃看到女孩跳下来，先震了一下：“没有保护绳吗？”
“这叫抱石，没有保护绳，高度并不高，下面也有很厚的垫子，用正确的姿势跳下来不会受伤。”余晚说，“这是秋莹姐的女儿，对了，刚才那个姐姐叫赵秋莹。”
宋之桃呆呆点头，原来这就是强者的崽，也好帅。
“她女儿很小就被逼着运动，一开始不喜欢，闹呢，后来试过好多，最后喜欢上了攀岩，现在特别厉害。你别看她爬得很轻松，实际上这条线很难的，是复刻的今年世界杯比赛的线。”
宋之桃深刻感到自己是个菜狗的同时，也有些感动，小小年纪就这么厉害，以后肯定不得了。
“她成绩也很好，现在小学三年级，全考满分这就不说了，还特别喜欢奥数，很聪明的小孩。”
余晚像在说自己的女儿一样，脸上还露出了骄傲的笑。
“妹妹会来看妈妈比赛吗？”
“会的。”
宋之桃点点头，更加期待了。
练完回到家，经过全身镜时，她撩起衣服来看了一眼自己的肚肚。
马甲线似乎更深了，她拍了张照片，发到群里。
［桃：唉，什么时候才能有腹肌］
［桃：今天看了一个姐姐的照片，六块腹肌超级明显，跟面包似的］
群里本来在你一句我一句聊得火热，在这之后，突然就停了。
［桃：？人呢］
［醒醒起来运动了：凡尔赛，叉出去！！］
［只喝一杯奶茶：看看我的］
徐挚发来一张肉乎乎的肚皮，她还捏了一下，捏起来三层。
［桃：……你还挺骄傲是吧］
［只喝一杯奶茶：你骂我，你明天拉不出屎］
［桃：一天一斤蔬菜我会拉不出屎？搞笑］
［你们没有自己的老婆吗：不是吧，这都没人叫老婆？那我单方面宣布桃桃是我老婆噜嘿嘿嘿嘿］
作者有话说：
我在岩馆看到几个妹妹都很厉害，比男孩厉害，看起来文文静静一上墙帅得要死。
还看到一个妹妹，跟其他小朋友比速度赛一直输，教练就不让她休息一直比，她一边哭一边爬了很多趟，但是没有耍赖没有放弃。女孩子真的特别棒。
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第三十七章
那个被舞蹈老师夸, 也被朋友们夸说可以当舞蹈老师了的女生，叫楚莹。
上次那个想吃霸王餐没吃着的客人出现后，宋之桃在群里让大家多举铁练肌肉保护自己, 有不少女生都行动起来了。
但楚莹有点难受，她不喜欢肌肉, 看着一点也不好看。
为了不长肌肉, 她每次上完课，都要花别人两倍的时间去拉伸。
朋友们等她的时候, 在一旁聊天。
“我觉得肌肉很好看啊。”
“确实不怎么好看, 那种肌肉跟我头一样大的, 太夸张了。”
“那种很少吧，反正我没见到过。我觉得我们老师的那个肌肉就刚刚好。”
“啊，我觉得她看起来有点壮, 但是呢，还是比我这拜拜肉好看。”
大家都笑了起来。
“对了，你们看到夏依依发的照片了吗, 她都有腹肌了, 看起来好帅。”
“她那应该是瘦的吧。”
“我也瘦啊，我怎么没有。”
“莹莹，你好了吗？”
楚莹点点头，跟大家一起去冲澡，接着去店里上班。
上班的时候，楚莹看着心满意足的客人们, 看着活力十足的同事们, 心情很好。
但是她想, 终有一天她会离开这个小店, 成为一名舞蹈老师。
不过, 她还不敢把这个想法说出口。万一没成功怎么办，万一大家说她可以当舞蹈老师这话只是玩笑怎么办。
一般大家一天就上一节课，而且如果身体酸痛的话，还要休息一天。
而楚莹经常连续好几天上两三节舞蹈课，那么多学生，老师都认识她了，夸她跳得很好，进步也越来越快。
但她发现，健身房的舞蹈课已经满足不了她了。
在健身房上舞蹈课的一般都是新手，而且很多阿姨，所以内容比较简单，入个门还可以，想更进阶就不适合了。
正好，她收到了一张传单，上面宣传可以上一节免费的体验课，于是她约好了时间，去了舞室。
她没想到，会在舞室看见老板。
“莹莹，你怎么在这？”
楚莹很不好意思地说：“我收到传单看到有免费的课，就想来体验一下。”说完又补充了一句，“体验一下专业的舞蹈课。”
宋之桃立马明白了她的意思：“是不是健身房的课对你来说太简单了？”
楚莹有点不好意思地点点头。
“挺厉害啊。”宋之桃夸奖道，“那正好今天可以看看你跳得怎么样。”
舞室合并之后，排课变得有点挤。宋之桃和周燃就放弃了一对二，开始上大课，反正她们也差不多能跟上了，而且一群人一起上课的氛围更好。
课很快开始，由于来上这节课的都不是零基础的新人，所以老师的节奏很快，慢动作教了一两遍就开始让大家开始连贯地跟着音乐跳了。
大家注意力十分专注，生怕一个不小心就错过了什么。
宋之桃记动作很快，基本看一遍就能记个七七八八，再跟着跳两遍就能跟下来了。
周燃也不输给她，睡个好觉、坚持锻炼真的会让脑子越发灵活。
而楚莹就显得有点手足无措。
她以为自己是可以跟上的，可没想到她连第一个小节的动作都还没记住。
她突然有一种熟悉的感觉。
她上初中的时候，成绩还不错，每次考试都是班上前五，甚至被保送进了市里一个很不错的高中。
可是到了高中，她发现自己根本不算什么。一个年级一千多个人，她只排到七百多名。
这种落差感让她彷徨无措，老师也不再重视她，于是她的成绩从七百多，掉到八百多，最后甚至到了一千开外。
她的高考分数只能上大专，还是不怎么样的大专。家里人觉得上大专不如不上，根本是浪费钱，她也生气，不上就不上，出去打工赚钱得了。
头两年，她非常后悔，赚了点钱后也想回去重新读书重新参加高考，但最后还是没有。
她退缩了，她觉得就算重读，就凭自己也不可能会考上大学。
现在，她又面临了同样的情况。
这舞好难，还教得这么快，她根本什么都没记住。而看站在前排的大家一个个跳得又好又自信，她内心有种无力感。
“好了，休息一下，五分钟后继续。”老师说。
楚莹正想去旁边喝点水，就被宋之桃拉住了。
“老师，我们没跟上。”宋之桃把老师叫了过来。
楚莹看着宋之桃，有些惊讶，她刚才明明跳得很好。
所以，她是为了我。
“哪里不会？”
“好像……都不会。”
老师无奈地笑了：“好，那我再放慢跳给你们看一遍。”教室人多，老师不可能每个人都注意到，她们又站在后排，更是被挡住，所以老师没看到其实宋之桃跳得很好。
宋之桃点点头，拉了楚莹一下：“认真看哦。”
楚莹“嗯”了一声，仔细看着老师的动作，然后跟着跳。
五分钟很快就过去了，后面部分楚莹还是没学会，但前面的一小节她总算学会了。
“好了，继续上课。”老师说完，走到了最前面准备教新的内容。
周燃佩服：“刚才简直是社死现场。”
“哪里就社死了，不会就是不会嘛。”宋之桃说完，看向脸红了的楚莹，“是吧？我们脸皮厚，不会就要问。”
楚莹重重点头。
当时她上课跟不上，下课休息的时间全用来质疑自己，陷入沮丧状态了，如果把那十分钟拿去问老师问题，那该多好啊。
接下来的时间，楚莹学得非常认真，休息的时间也拉着老师问。
老师还指出了她一个缺点：“你力量太差了，爵士是很需要力量的，回去可以做点力量训练。”
楚莹大声回应：“好！”
下课后，宋之桃问她：“你还想学吗？”
“想，我准备报课了。”
“太好了！”宋之桃一拍手，“你不用报课，报我名字来上课就行。”
周燃愣住：“你不上了？”
“我早就不想上了，就是为了陪你，现在找到人陪你了，我终于可以去蹭拳击课了。”
“……所以你为了拳击抛弃了我。”周燃哭哭，“那好吧，楚莹是吧，以后我们一起上课，我跳得也不怎么样，我们可以一起进步。”
楚莹还有点懵，点了点头。老板真是太好了，可是，她还挺想再跟她一起上课的，她有关注到自己没跟上，还帮她叫老师……
宋之桃正好要去店里，就和楚莹一起走了。
车上，楚莹一直在感谢她，还说起了自己学生时代的事情。
