泡发的木耳吸足了水分绽放出黑色的花，叶沁仔细清洗弄掉泥沙后，又把木耳切成小片。
西兰花撕了十来朵，丢到锅里焯水。
看了染了色的沸水，叶沁把木耳丢进去焯水。
反正本来就挺黑的。
她原本以为这个减脂餐做起来不麻烦，直到她炒鸡蛋的时候把鸡蛋搅碎，看着小小的鸡蛋块，整个人都不太好了。
【你会做荷包蛋，不会把鸡蛋定型？】
“这不是一回事啊。”
荷包蛋就等一下下把鸡蛋翻个就行，这个定型明显复杂的多。
“你又不是不知道我不挑嘴，有的吃就行。”
哪会思考这么多啊。
叶沁去找了炒鸡蛋的教程，很快就抓住了重点。
“学会了。”
重新磕了两个鸡蛋到小碗里，叶沁放了一丢丢盐拿着筷子搅拌起来，没两下一颗鸡蛋从碗里飞走了。
【到嘴的鸭……哦，碗里的鸡蛋飞了，新时代的鸡飞蛋打啊胖胖。不愧是母鸡下的蛋哪怕死了都带着飞翔的基因，啧啧。】
叶沁：“……”她也不是故意用那么大的力气。
收拾了地上的厨房垃圾，叶沁换了个碗搅拌蛋液。
小的施展不开！
这次倒还好。
搅拌后的鸡蛋在热油锅里很快就鼓了起来，叶沁这次小心的给鸡蛋定型。
“我觉得我可以做西红柿炒鸡蛋了。”
触类旁通嘛，懂。
【你小时候没学过做饭？】
“学过啊，不过做的不好吃就不让我做了，嫌我浪费嘛。”
系统将信将疑，【确定是不好吃，而不是你把厨房炸了？】
叶沁朋友圈可有不少炸厨房的光荣事迹，其中包括并不局限于电饭锅蒸米饭溢锅了半个厨房，炖排骨把骨头炖成黑炭等一系列事迹。
叶沁老脸一红，“那不是缺乏锻炼嘛。”
身体需要锻炼，做饭也是熟能生巧，“你看我还挺有天赋的，西红柿软炒收汁就挺好。”
减脂午餐出锅后，叶沁先一步发了午餐笔记。
她过去也会发三餐笔记，午餐就各种豆腐和鸡胸肉。
今天就不一样了。
换了新的菜式立马收到了“批评”。
【西兰花焯水焯过头了，翻炒时间过长，都变黄了。】
【西红柿是配菜不完全是做汤用的啊，我最近见天的看到西兰花炒番茄鸡蛋，非要说博主你这可取之处，就是原图没加滤镜。】
【厨房新手啦，其实也还可以，博主多努力嘛。】
叶沁去对比了一番，果然自己的西兰花偏黄，西红柿块特别小，木耳又切得太细碎了些。
删掉？
留着吧，黑历史鼓舞人成长嘛。
【谢谢大家指点，我努力回头做好看点。】
看着不是很好看的减脂餐其实吃着也不是很好吃。
翻炒时间过长，西兰花偏软，味道怪怪的。
失败的减脂餐。
本着不能浪费食物的原则，叶沁还是光了盘。
下午的时候她在网上找其他的减脂餐食谱，顺带着往购物车里加了个漂亮的分餐盘。
大概大数据的缘故，拼多多给她推送了好多氨糖软骨素。
叶沁看了眼价格，有点懵。
“这价格不是在开玩笑？”
她在淘宝加入购物车的氨糖软骨素将近二百一瓶，这个八块多，开玩笑的吧。
点进去看了眼，叶沁发现这广告十分不实在。
其实就是钙片。
不过钙片这个价格，倒也挺划算。
她也需要补钙嘛。
顺着氨基酸葡萄糖钙片，叶沁又下单了蓝莓叶黄素片、维生素C片和牛奶片。
【你买牛奶片干什么？】
正准备付款的人手一抖，哆哆嗦嗦着把牛奶片移出购物车，“我以为可以泡牛奶。”
作者有话说：
系统：信你的鬼！
第019章 减肥第17天
“其实我只是看这牛奶片很便宜, 想看看到底是不是一分价钱一分货。”
再说，牛奶片也是片嘛。
【薯片还是片呢，你怎么不来一包？】
“这是可以的吗？”
系统气得不想说话。
叶沁有种获胜的暗戳戳兴奋, 之前都是系统噎得她说不出话，总算出了一口气。
老爽快了。
社区团货倒是十分便捷, 明天就能拿到货。
叶沁选了快递点当提货地点后, 刚巧收到了快递点发来的消息。
她买的东西到了。
就是小铃铛、丝线还有一些颜料小刷子, 用来做贝壳风铃。
叶沁拆了快递后打算去沙滩那边捡贝壳。
正好最近天气稍稍热了一点，海水好像也没那么凉了。
完美！
……
李高峡忽然中午回来吃饭让叶沁有些意外。
“中午去跑市场，正好到这边，我们经理说两点到公司就行, 我想了想干脆回来睡个午觉。”
“那我多做点？”
叶沁今天原本打算做个鸡胸肉炒芹菜吃就好，看到李高峡回来想着再加一道菜。
手头上的材料刚好可以做一个西蓝花胡萝卜炒鸡蛋。
鸡蛋算是半个荤菜，她再多热一个米饭团就够了。
李高峡想着帮忙, 后来发现自己什么都干不了，索性吹起了彩虹屁, “姐你做的这个黄瓜炒鸡胸肉看着真好吃, 鸡胸肉一点都不柴，是在菜市场买的小鸡吗？”
哪能啊。
菜市场的小柴鸡多贵。
“冰冻的鸡大胸。”
“处理的真好，都赶上我同事吃的减脂餐了，要不干脆你回头卖减脂餐得了。”
叶沁还做了个简单的水果捞，黄瓜、火龙果、油桃、杏、樱桃和蓝莓，浇上酸奶后颜色十分好看。
主要是红心火龙果给力。
“你这也太会吃了。”李高峡忍不住的拍照，“我炫给同事看。”
叶沁倒也没阻拦, 她之前也是这样嘛, 发照片在朋友圈里嘚瑟, 有人点赞夸赞就很高兴。
不过好像也可以发朋友圈炫一下。
上次发朋友圈还是在金沙滩看日出。
这次发的减脂餐和餐后水果捞, 大概赶上午后休息的时间，大家都在上网冲浪，倒是很快就收到通讯录好友的点赞和评论。
【减脂餐真不错，叶沁在减肥？在哪家买的食材？】
【看了下餐桌布，应该不是在公司，叶沁你没上班？】
【叶沁家里挖到矿了？羡慕。】
公司前同事也有评论，不过好友圈不重叠的缘故，大学同学压根没看到前同事的留言。
评论区的讨论似乎也变了味。
叶沁没说什么，就跟岳雯雯炫耀了一把：【回头碰面我下厨给你做好吃的。】
岳雯雯：【真的？你从炸厨房小组越狱成功了吗？呜呜呜，感动……】
叶沁：【你赶紧动，下周再只减肥0.1kg，小心我飞过去揍你！】
岳雯雯：【你来呀你来呀，来烟台我请你吃樱桃，我们烟台的大樱桃，可好吃了。】
烟台的大樱桃和苹果，那可真好吃啊。
有空一定去。
叶沁开心的放下手机，抬头就看到李高峡脸上挂着几分纠结。
“怎么了？”叶沁觉得下次可以买个黄桃试试，黄桃带着点酸味，颜色搭配应该更好看一些。
“姐，你买菜花多少钱啊，我跟你分摊买菜还有水果的钱。”
叶沁一愣，很快就想明白了缘由，“同事说你了？”
“就提醒了我一嘴。”虽然说的不好听就是了，但实话嘛。
她之前真的完全没想这方面的事情。
“没多少钱，在家做饭很便宜，花不了多少。”
李高峡脑子转的快，“那我回头多买两箱奶。”
她也不知道给多少钱合适，回头多买点奶和水果好了。
“真不用那么麻烦。”
“不行，你再这样我就不好意思蹭你的饭了。”李高峡愉快地决定下来，“往后我买水果和牛奶。不过姐，你真的不打算做水果捞吗？我看我同事还挺喜欢的。”
“吃的东西容易出事。”叶沁不太敢。
自己吃也就罢了，这要是给别人吃，万一出点什么情况不好弄。
她又没卫生许可证明什么的。
“这样啊，那行吧，我回头发图馋死他们！”她刚才轻描淡写，但同事那阴阳怪气的针好烦人。
有话好好说不行吗？
非得不说人话。
馋死他们！
叶沁想了想，“等下我再给你做一份带公司去，当下午茶。”
“谢谢姐！”李高峡几乎能想象得出同事那张臭脸，她才不在乎呢。
谁还不是刚入职的新员工，凭什么惯着你。
叶沁把保鲜盒翻出来，新做了一份水果捞给李高峡。
“你就是我亲姐！”
李高峡的亲姐下午没什么事，在家找教程捣鼓风铃。
昨天她把贝壳洗干净又染了色，感觉效果还算可以。
这会儿拿着小电钻钻孔，倒是还挺有成就感。
周一周二叶沁接连跑了两个沙滩，金沙滩那边砂质细腻人又多，虽然还没到旅游旺季但还真不好捞贝壳，她又去了开发力度不够的石雀滩。
倒是捡到了不少好玩的贝壳。
就是穿线的时候遇到了点小麻烦。
“丝线太细了。”
从孔洞中穿过后，就是直接穿过了，根本没办法固定住，应该用麻绳才对，这样打一个绳结很容易就……
绳结。
叶沁看着一些碎贝壳想到了新的主意。
完全可以废物利用嘛。
废物在叶沁手指上划了一些，渗出了几颗血珠子。
叶沁拿纸巾擦了下也没当回事，只是再用碎贝壳打结时小心了许多。
等着把这些贝壳都串起来，叶沁的衣服都有些潮乎乎。
她最近出汗厉害。
体虚所以盗汗不止。
【沁崽，你是不是忘了一件事？】
“什么？”
【忘了串铃铛。】
叶沁：“……”
好像是把这事给忘了。
不过好像可以不用铃铛？
叶沁拎着那两串贝壳撞了下，声音清脆，完全不需要铃铛嘛。
悬挂平台是一个处理后的海星，网上买的。
已经打好了孔。
叶沁把串好了的贝壳系上，声音挺好听，就是颜色不太好看。
丝线上的贝壳距离有短有长，另外就是颜色没有精心搭配。
不太好看。
有了前车之鉴，叶沁再捣鼓第二串贝壳风铃时就轻车熟路了些。
“这个怎么样？”
不同颜色的贝壳单独在一条丝线上，有长有短呈旋梯状。
【马马虎虎吧，颜色转变还有点突兀。】
系统一针见血，叶沁挠了挠头，“那我再……没贝壳了，我再去捡贝壳。”
快六点钟了，正好去捡贝壳。
【胖胖，你不觉得自己忘了点什么事情吗？】
“什么？”叶沁把桌上的东西收拾起来，虽然这贝壳风铃的确没人家卖的好看，但这是自己做的，还是很值得纪念的。
【今天周三啦。】
“我知道啊，我买的魔芋结明天就到，到时候可以做番茄虾仁魔芋汤，明天去菜市场买点虾嘛。”
去超市也行，不过今天来不及，实在不行明天晚上再去，夜市的水果蔬菜都会便宜一些。
叶沁从海边回来的时候拎了些虾。
路上看到有人在卖豆腐，还是海水卤豆腐，她忍不住尝了一小块就买了点，旁边卖大虾的阿姨就喊她要不要买点虾。
“就剩下这么点了，便宜给你。吃虾好，营养高。”
叶沁自嘲，“您看我这像是缺营养吗？”
“吃虾减肥，优质蛋白。”
好家伙，卖水产的阿姨都知道减肥科学，叶沁又去买了虾。
那绝不是“这么点了”，花了她将近七十块钱呢，关键是阿姨说抹零头，叶沁以为是把那六毛抹掉，结果人给抹了一毛。
一毛！
她干嘛不好意思，干嘛不会拒绝人！
明天不吃什么番茄虾仁魔芋汤了，她吃虾仁豆腐！
睡觉前叶沁觉得自己好像有什么事没弄，看了眼手机，微信的运动排行榜依旧被榜一大哥独角兽霸占，支付宝的步数同步，她甚至还玩了能量雨积攒绿色能量。
什么事没做呢？
是因为大姨妈还没来？
这事叶沁问了医生，她之前工作压力大又太胖了，影响大姨妈，生理期不规律就只能先慢慢调整。
如果下个月还这样那就去医院看看。
叶沁上网搜了下，觉得自己可能多囊，来的不是月经而是季经。
到时候再看吧，先减肥再说。
减肥打卡软件也打卡了。
中午的减脂餐同步到了小红书。
她没啥事。
纠结着叶沁放下手机睡觉，从梦中惊醒时第一时间看了手机，23:56。
“我是不是还没大转盘抽奖？”
她怎么把这个事给忘了？
【你总算想起来了。】
马上半夜十二点。
再过三分钟这抽奖机会就失效了你晓得吗？
叶沁轻咳了一声，“那我现在抽奖。”
