随着哨子吹响，洪教练领跑，夏慕跟着跑了起来，蔚明哲紧随其后，苏茵和秋尚也得跟在一起。
走路还好说，但要跑步的话就特别累了。
苏茵跑了一公里后开始放慢速度，夏慕三公里已经跑完了，也没其他的事，夏慕便继续跑。
而苏茵放慢速度没多久后，又开始走路，走着走着，苏茵实在忍不住了，哭了起来。昨天一来就要求叠被子，叠完晚饭也没吃饱就被收了餐盘，晚上还没热水洗澡，今天早上没吃饭又要跑，还要被罚跑，苏茵觉得此刻好委屈。
【茵茵不哭。】
【茵茵加油！】
【心疼茵茵，抱抱！】
……
一群军事粉刚才因为夏慕叠被子被怼得不敢说话，这会见状又跑了出来。
【开始了开始了，又开始哭了！】
【真的很烦节目组邀请明星，娇气得很！】
……
因为军事粉不断的在挑刺，这一下不仅是苏茵的粉丝，其他三家的粉丝也都怒了。
【你行你上啊！】
【别BB下期录制你来我给你鼓掌。】
【你先去跑个三公里来，再给我发这些评论。】
……
夏慕显然也注意到了，她直接跑到苏茵旁边：“来，我带你一起，放松呼吸。”
苏茵擦了擦眼泪，慢慢放松呼吸，夏慕走在苏茵旁边一边走，一边拉伸胳膊和腿。
“来，我们试着慢慢加快速度。”夏慕说完小跑起来，苏茵也跟着跑。
“没事，还有一公里，你可以的。”夏慕一边跑一边鼓励。
苏茵也真的就这般坚持了下来，跑到终点，她松了一口气，同时露出久违的笑容。
【呜呜呜，银粉在这里感谢慕姐了！】
【替我家茵茵谢谢慕姐！】
【还好有慕姐参加这个节目，真的，银粉太谢谢了。】
……
夏慕的粉丝纷纷道【没事，慕姐当茵茵是朋友呢！】
【大家一家人，没关系没关系。】
……
没了那帮刚劲，弹幕一时间难得的和谐。
除了夏慕，剩下三人在站到洪教练跟前时，累的直喘气。
“行，休息五分钟后吃早饭。”洪教练赞赏地看了眼夏慕，发现夏慕的体质还可以，这也算这期没那么糟心的一个点了。
……
苏茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：“慢慢走一下，呼吸放缓。”
夏慕拉着苏茵走到了食堂，一旁的秋尚自顾不暇，根本无法去安慰苏茵，蔚明哲也是体质透支得厉害，明明拍完逃生综艺他真的有好好练功，但到了这里才发现训练量还是不够。
走到食堂坐下，刚好到了打饭的时间，众人打好开始吃早饭。有了昨天的教训这一次大家吃的速度都非常快。
苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。
等洪教练说收餐盘的时候，四人都吃得差不多了。
吃饭早饭，洪教练给了众人半小时时间去叠被子，叠不好继续罚。
吓的苏茵等人飞快跑到宿舍，夏慕也跟着走了上去，指导苏茵，有了昨天的经验，苏茵叠的比昨天快而且好多了。
刚好卡在半个小时，苏茵松了口气：“谢谢慕姐。”要不是夏慕，她不见得完得成。
“走，下去。”
【慕姐虽然什么都不说，但默默帮着茵茵。】
【感谢慕姐！】
【茵茵参加这个综艺真的受苦了，还好有慕姐。】
……