面对苏茵粉丝的感谢，夏慕粉丝表示很淡定，甚至已经开始在慢慢习惯了。
……
再度检查，苏茵叠的还不错，蔚明哲过关，秋尚勉强过关，洪教练勉为其难的没罚这三人。
开始了上午的训练。因为是第二天录制，所以难度也没给安排太大的，洪教练直接带领四人走到单杠旁：“接下来我们练习单杠，单杠的练习分为多种，我们今天上午主要练习引体向上和平移。”
洪教练先示范了下引体向上：“姿势必须标准，头必须过单杠，身体不可摇晃，连续做十个便算合格。”
其实做十个引体向上对普通军人来说不费吹灰之力，洪教练自己先做了一遍，轻轻松松十个完成：“来，你们试试。”
【洪教练的肌肉十分结实，待会看蔚明哲咋样，感觉其他几个都有些弱。】
【夏慕应该不错。】
【夏慕其他的是不错，但这个主要是肌肉练习，你们看夏慕像有肌肉的人吗？】
……
夏慕穿的衣服宽松，也不露胳膊和腿，以前原身的照片上确实是没有肌肉的，但现在夏慕有马甲线，整个人的线条也十分好看。
在洪教练说完后，夏慕一跃抓起头顶的单杠，开始做引体向上，动作也完全是按照洪教练说的一般，十分标准。
轻轻松松十个做完，夏慕跳了下来，看向洪教练。
【嗯？就这？十个！慕姐清水完成！】
【噗，慕姐威武！】
【刚才那群说慕姐不行的人呢？你们出来！】
【慕姐轻轻松松做了十个，刚才那群跳的人呢？出来啊！你们可以吗？】
……
洪教练：“……”
不知道为何突然有种夏慕来砸场子的感觉。
四位明星的粉丝看到洪教练这个表情，十分开心。
【哈哈哈，没想到吧！】
【夏慕真的很厉害！】
【我笑得特别大声！】
【我在地铁上看直播，也笑出了声。】
……
蔚明哲连续做了七个，结果没能坚持到第八个，秋尚和苏茵稍微差一点，一个五个，一个四个。
苏茵刚刚扭头，夏慕便直接走到了苏茵旁边，认真教导。
洪教练：“……”
夏慕来砸场子的感觉更明显了。
秋尚、蔚明哲：“……”
他们也想让慕姐教怎么办！
【总感觉氛围怪怪的。】
【秋尚和蔚明哲明显也想求夏慕帮忙。】
【弱弱说一句，洪教练会不会多加训练任务啊？】
……
就在夏慕教苏茵怎么用力的时候，洪教练走过来问道：“你能做多少个引体向上？”
夏慕回答的一脸认真：“我不知道。”她是真不知道，以往的训练也没有这个引体向上。
洪教练哽了一下，见夏慕回答认真，便道：“要不做着试一下看极限是多少？”
“好。”夏慕活动双肢，再次一跃而起抓住单杠。
苏茵立刻站在旁边，主动帮夏慕数个数：“1，2，3……”
对于军人来说引体向上及格水平为12，16个为优秀，而苏茵很快就数到了“15”。
见夏慕依旧很轻松的再往下做，洪教练陷入沉默，他最高水平17，眼下来看，夏慕完全可以做17。
蔚明哲和秋尚听到报数后，也都站在一旁看夏慕做引体向上，只见夏慕动作标准，十分轻松。