洪教练刚才教给大家的都是基本动作，然而见夏慕都会这些基本动作，便直接晋升了难度，然而夏慕只看了一眼，便可以跟着一起做。
洪教练不断加大难度，而夏慕都可以跟上，旁边的三人本来练着练着有些累，但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息，便又接着训练。
下午本来是训练一个小时，休息一个小时，在训练一个小时。
结果因为洪教练和夏慕的练习，三个小时下来，众人休息加起来休息时间也没有半个小时。
蔚明哲能很好的完成任务，而苏茵和秋尚也都还不差。
洪教练和夏慕锻炼了一下午，自己都感觉胳膊有些酸了，出了一身汗，当然，洪教练觉得此刻的自己十分痛快：“行，大家去吃晚饭吧。”
……
中午夏慕给苏茵按压穴位的时候，也把几个穴位交给了苏茵，所以这会苏茵一边朝食堂走，一边给自己按压穴位，果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。
蔚明哲看到了，便问：“这是慕姐教的吗？”中午的时候，他看到夏慕给苏茵按压穴位了。
苏茵点头：“对，这样按的话，胳膊不会觉得那么酸。”
蔚明哲和秋尚目光转向夏慕，夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。
因为按压了穴位，所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了，在十分钟的时间内吃完了晚餐，并主动归还餐具。
洪教练露出欣慰的表情，上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。
……
依旧是短暂的休息时间，苏茵跟着夏慕一起拉伸身体，这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。
晚上的训练和昨天一样，但又有些不同，只听洪教练道：“围着整个营地跑三圈，可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑，但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些，加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。
洪教练说完，自己飞快的跑了出去，夏慕也飞快追赶上去，三圈很快跑完。
洪教练见身后的夏慕一点也不气喘，便问道：“能否继续跑？”
夏慕点头。
洪教练道：“跑。”
于是洪教练和夏慕又开始跑了起来，两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。
洪教练甚至有种错觉，夏慕不是位女明星，而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦，下发指令就去做，从不违抗，体力十足。
等到众人都跑完三圈，洪教练和夏慕才停下来，有了两人快跑，今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多，所以回到宿舍也早一些。
不用夏慕提醒，苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室，实实在在的用热水洗了个澡，回到房间兴奋的直叫。
不过这份高兴没持续多久，因为明天要早起，所以大家都早早的入睡了。
……
二日一大早军事粉又开始活跃起来。
【刚才节目官宣了，邓华从今天开始过来充当两天临时嘉宾。】
【我觉得邓华每次过来都是救场的，比如上一期就是。】
……
第二期六位艺人嘉宾在训练了两天之后叫苦连天，甚至一到早上开始就开始哭，好在这个时候邓华过来了，给节目组拉回了不少好感。
同时邓华的加入也带动了其他六位艺人，让他们在接下来的训练当中不至于那么拉胯。
几乎明星训练营所有的军事粉都是邓华的粉丝，所以听到他要过来，大家都刷着弹幕【欢迎邓华。】
夏慕四人不知道今天有临时嘉宾加入，依旧和昨天一般训练。
不管是什么训练，夏慕一点都通，十分厉害，让洪教练整个人心情都好了起来。
……
中午吃完饭众人都回去休息了，夏慕现在叠豆腐块被子缩短到两分钟，而苏茵在她的带动下也能在十三分钟内完成。
邓华是中午到的，当夏慕等人睡完午觉起来，发现洪教练旁边站了个人。
夏慕一眼就认出了对方，毕竟她看了第一期和第二期的明星训练营，不得不说，不管是第一期还是第二期，邓华都是其中表现得最好的一个。
洪教练对邓华也是十分欢喜，看他开心的表情都知道。见到四位嘉宾过来，他主动介绍：“大家好，这位是邓华，也是明星训练营第一期和第二期的训练学员。”
来参加的嘉宾或多或少都看了综艺，也了解邓华，虽然知道他厉害，但也没太大的感觉，众人纷纷只是冷淡地打了招呼。