步长由后蹬距离、腾空距离、前蹬距离3个部分组成。
在训练中，刘雪枫一方面通过支撑腿后蹬时充分向前“送髋”，使身体重心远离支撑点，能够更有效地增加后蹬距离，从而达到加大步长的目的。
另一方面，她的摆动腿前摆时带动同侧髋前移，加大摆动本身的长度，同样能达到加大步长的效果。
在不降低步频的情况下，尽量加大步长，师徒俩对这一数据都很满意。
周云鹏根据夏东升的建议修改了训练计划，现在成绩显著，在情绪的烘托下，他甚至升起一些怀念。
时间和距离让他遗忘当时在夏东升手下吃了多少亏，现在记起的都是当年的好。
周云鹏暗自在心中叹了口气，“有机会真想和夏师兄见一面啊。”
但是他没想到机会来的这么快。
1995年10月22日，第三届全国城市运动会在金陵拉开序幕，作为H省的省会城市，省队也派出了自己的参赛队伍。
城运会对参赛运动员的年龄与资格有着严格的规定，需为1975年1月1日以后出生，也就是说必须要二十岁以下。
今年十七岁的刘雪枫完全符合要求。
刘雪枫参加了一百米和二百米两项。
“周教练，雪枫什么时候才出来啊。”这次队伍中间，还有一位特殊的人物，刘雪枫的妈妈韩桂梅。
她听到广播播报了现在开始女子一百米预赛，知道女儿参加了这一项，但是左等右等也没看见刘雪枫的身影啊。
刘长庚和韩桂梅夫妇一直说要来现场观看女儿的比赛，但是刘长庚作为一名人民教师，哪有空闲时间出来看比赛，只能爽约。
韩桂梅一看丈夫左一个没时间，右一个学校里事情多，也来了脾气。
你去不了，我自己去！
听到刘雪枫马上去金陵参加比赛，她把自己的小商店一关，果断的来了现场。
周云鹏听到自己爱徒的母亲也来了现场，赶紧派田亦航邀请过来，提出省队包揽食宿。
韩桂梅是个做事有分寸的人，别说刘雪枫现在没跑出什么成绩，就算是获得了世界冠军，她也不会干这种贪小便宜给女儿抹黑的事，她连忙拒绝了。
别看韩桂梅在校门口开的店不大，每天做的也是三毛两毛的生意，但是她赚的钱可一点也不少，根本不差钱，干不出这种眼皮子浅的事情。
不过对于周云鹏一起看比赛的邀请却没有拒绝，她自己可买不到视野这么绝佳的位置，这算是各个队伍的内部票。
“参加预赛的运动员比较多，刘雪枫在第五组，马上出来了。”周云鹏笑呵呵的回答她的问题，没有丝毫不耐。
韩桂梅也知道自己露了怯，但是她性格素来豪爽，没有任何尴尬的笑着说，“周教练您瞧，我这第一次看比赛，什么都不懂，您可别笑话我。”
“哈哈，没有没有，”周云鹏赶紧摆手否认，“韩大姐，您能来看刘雪枫的比赛，说明您对孩子的重视和支持，我作为她的教练高兴还来不及呢，怎么会笑话您。”
“短跑也不像艺术体操似的，有这个动作那个打分，就一个标准，谁跑得快谁赢！这个看起来一点都不费事，您要是有什么不懂的，直接问就是了，我们这一大堆专业的教练员肯定能给你解释的明明白白。”
韩桂梅看着这一排坐的都是专家，想着这不和找了一堆专业老师给她补课似的，心里高兴极了。
她也不是扭捏的人，爽朗一笑，“行，我要是有什么不懂的，要麻烦各位教练了。”
“您放心，一定知无不言，言无不尽。”
说这话的功夫，又有两组运动员完成了预赛，刘雪枫一身轻松的走上了赛场。
“哎呦，我们家雪枫上场了。”韩桂梅看到自家女儿的身影，瞬间和打了鸡血似的，精神抖擞。
“雪枫，雪枫。”她激动的站起来大喊着刘雪枫的名字，举起右胳膊不断挥舞，试图引起刘雪枫的注意。
刘雪枫循声望去，正看到她的身影。
刘雪枫的脸上也带着笑容，韩桂梅能来现场观看比赛，她也是非常高兴的。
她赶紧挥挥手回应，心里瞬间斗志十足。
妈妈第一次来看她比赛，怎么也不能让她空手而归啊！
“各就位，预备——”跑道边传来发令员严肃的声音。
“砰——”
一声枪响，比赛正式开始。
以刘雪枫的能力，通过预赛是完全没有问题的。