苏迢迢就这样定定地盯着他的背影看了两秒,直到某一刻才反应过来,收回视线,抬手揉了揉脸颊。
可能是她太年轻了吧,第一次被男生送到寝室楼下,即便她知道他只是出于礼貌,也还是觉得怪怪的。
谁叫在这种时候,颜值起到了决定性的作用,送她回来的人顶着一张好看的脸蛋,让人很难不去在意。
第22章 . 迢迢有礼 拳击
周日
苏迢迢周末去法律图书馆基本不会化妆, 今天还要去健身房,穿的比平时更随意,宽松的棒球外套搭配灰色束脚裤, 渔夫帽压得很低, 宽大的帽檐遮住大半张脸,剩下半张脸埋在电脑后面。
但好在她的身形漂亮,即使穿成这样, 从背影看上去也像私服出行的女明星,就这么安安静静窝在图书馆角落的位置上学了一个下午。
直到三点半, 她的手机震动一下后亮起,是陆礼给她发的微信:
【一起去上拳击课吧,我在东侧门等你】
苏迢迢看到这条消息后愣了愣,但这次没太纠结跟他同行这事合不合适,手上的动作比脑子快了一步,第一时间收起桌上的电脑和书, 塞进她为了健身新买的巨大托特包里, 起身往楼下赶。
只是在经过图书馆的玻璃外立面时, 她眼角的余光瞥见玻璃里的倒影, 脚下的步子随之一顿,转过身来认真端详了自己一眼。
就发现她现在的样子实在有点拿不出手。
学习让人憔悴, 她看书时随手扎起的头发已经散了, 在渔夫帽下凌乱地冒出来, 米色外套在飞奔的过程中被笨重的包扯得变形, 在肩头堆出大片褶皱,看起来简直像个要饭的。
苏迢迢在看到这一幕时,不得不承认自己还是有偶像包袱的,更何况待会儿要见的是陆礼, 她不想在他的颜值前被衬托得太狼狈。
于是第一时间摘掉头上的帽子,重新扎好头发,整理好衣服,甚至从包里掏出一支润唇膏来,飞快在嘴上抿了一层,让自己看起来稍微有点气色。
做完这一系列颇为刻意的举动后,苏迢迢收好东西,在心里默默唾弃了自己两句,一边重新迈开步子,往东侧门赶去。
到的时候陆礼已经在校门口等着她了,然而她看到他的第一眼,再次尴尬地停住脚步。
她今天穿的外套是双十一刚买的,黑白配色,胸口有一个很简单的logo,是某个运动品牌当季的新品,而且是男款最小号。
但好死不死的是,陆礼穿的是同系列的另一件外套,版型相似,衣服上的细节元素也都恰到好处地呼应上了,跟她放在一起一看,完全就是情侣款。
苏迢迢的头开始隐隐作痛,但又不可能因为这种离谱的巧合临阵脱逃,只得慢腾腾地挪动脚步,往他的方向走去。
那头陆礼在看到她今天的穿着时,也显而易见地愣了一下,但怕她觉得尴尬,生生压下了中途忍不住弯起的唇角,轻咳了一声,问她:“吃东西了吗?”
“嗯?还要吃东西吗?”苏迢迢被问住,突然觉得自己暑假那会儿在家附近报的健身房一点都不靠谱,完全不在乎她什么时间吃什么,最多嘱咐她别吃高油高盐的垃圾食品。
但陆礼明显细致得多,从双肩包里拿出给她准备的黑巧和即饮咖啡,一边解释:“拳击课是很消耗体能的,得提前补充一点能量。加上我们教练很严格,要是中途体力跟不上,下节课你就没法打拳了,两个小时都会被拉去训练体能。”
“怎么个练法,不会是波比跳俯卧撑什么的吧?”苏迢迢接过巧克力,想起自己之前报的十五节体能训练的各种跳法,心里有点发虚。
更何况开学这两个多月以来她太放纵了,仗着课业比较忙,不健身也没什么负罪感,别说体能训练,连跑步都没跑几次。
陆礼闻言,剥开巧克力包装纸,一边点头回答:“就是这些,主要是练核心和心肺,不过你也不用太担心,这些东西只要健身就逃不开,都是基础,总会习惯的。”
“是吗……”苏迢迢听到这话,实在装不出高兴的样子,只能干笑一声,跟着剥开巧克力,一整块丢进嘴里。
巧克力是100%醇度的,入口化开后就满是醇厚的苦涩,但好在苏迢迢喝惯了美式,接受起来倒也还好,甚至还打开那瓶即饮无糖黑咖啡灌了一口,让咖啡化开舌尖的巧克力,苦上加苦,仿佛预示了她接下来重拾健身的日子。
一旁的陆礼看她硬生生把咖啡喝出了断头酒的架势,忍不住开口问:“会不会太苦了?”
“不会。”苏迢迢拧上瓶盖,摇了摇头。
“那你还挺厉害的,我刚开始就不太习惯。”陆礼跟着喝了口咖啡。
苏迢迢闻言,想起他们辩队第一次队训的时候,路佳给他留的杨枝甘露是全糖的,便问:“你是不是喜欢吃甜的?”
“喜欢,”陆礼听她提起甜食,眼睛便跟着弯起,顺便给她安利,“我们上次去的那家沙拉店的胡萝卜蛋糕就很好吃,可惜现在不能吃这么油的东西,待会儿举完铁可以去吃两块。”
“胡萝卜?”苏迢迢光是听到这三个字就警铃大作,虽然可能会让他扫兴,但还是第一时间开口,“你吃吧,我就不吃了,我不喜欢胡萝卜,也不喜欢甜食。”
“这样啊……我记住了,”陆礼听见自己的胡萝卜蛋糕被无情否决,并没有显得不高兴,顿了顿甚至问她,“那你是不是也不喜欢吃沙拉?”
苏迢迢闻言,想起自己上次跟他在沙拉店吃糠咽菜的痛苦场景,轻叹口气,点了点头。
“那我们今天晚上就去吃点别的吧,你想吃什么?”陆礼又问。
“可以吃别的吗?教练不会骂我们?”苏迢迢不太敢相信。
“还好,健身不是只能吃沙拉,保证蛋白质和碳水摄入的量就行,吃什么都无所谓。”陆礼跟她保证。
“那就去吃烤肉吧,”苏迢迢连吃了一个星期的食堂,光是说到“烤肉”两个字就忍不住分泌口水,不等他答应又补充,“不过上次是你请的,今天轮到我请你了。”
陆礼还记得自己上次邀请她一起吃饭的时候,她条件反射的那句“为什么”,没想到这次竟然会主动提出请他吃饭。
他怔了一瞬,很快有些控制不住自己的表情,语调也跟着上扬:“好啊。”
他的眉眼本来就漂亮,笑起来更是波光潋滟,苏迢迢在这么近的距离下,几乎被他的笑看得晃神,眨了眨眼后反应过来,飞快移开视线。
之后才意识到事态的严重性,心里暗叫了一声完蛋,照这个你请一顿我请一顿的趋势来看,他们接下来岂不是……要做大半个学期的饭友了……
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到健身房之后,苏迢迢做的第一件事就是把身上那件外套扒下来锁进更衣室的橱柜,只露出里面的t恤,顿时自在不少。
不过跟她想象中的一对二训练不同,陆礼毕竟是有经验的,跟教练打了个照面后就去做有氧热身了,只剩她在原地接受游岚的问话:
“体测报告做过没有?”
“之前做过。”
“之前大概什么时候?”
“三四个月之前吧……”
“你之前也到健身房练过,是吧?”
“嗯。”
“跟我过来吧,再做个体测看看。”
苏迢迢就这么被拎着上了体测用的机器,几分钟后,打出来一张报告单,看得游岚直皱眉——
“体型偏瘦,但是体脂有25,肌肉量少得可怜,这两个月就好好增肌吧,平时吃饭都换成高蛋白饮食,找陆礼问问怎么吃,刚好你俩一块儿增肌……哦对了,是不是还不爱喝水啊?水分含量都不标准,以后训练日至少喝2.5升水,今天带杯子来了吗?”
苏迢迢被无情批.斗了一顿,没想到自己两个多月没健身,肌肉竟然掉的比健身前的状况还差劲,闻言老实回答:“嗯,带水杯了。”
“行吧,去那儿选个有氧器械活动十分钟,热完身我们再简单做两组体能训练。”游岚抬抬下巴,顺手把她的体测报告卡进夹板。
“好……”苏迢迢应下。
她这辈子最恨跑步,相比之下椭圆机还算能接受,然而站上去设置好阻力后,还没踩两脚,就看游岚就又杀了回来,拿夹板往她屁股上一拍,吓得她整个人抖了一下。
等转过头来,游岚也顺势收起板子,伸手扶了扶她的小腹,提醒:“这里,核心收紧,脚掌带动臀部和大腿发力,整个人别松松垮垮的,不要踮着脚蹬,注意膝盖不要内扣。”
苏迢迢没料到热个身都这么严格,顿时预感到接下来的正式训练会更难过,咽了口口水回答:“好……”
十分钟的热身还算轻松,结束后就开始游岚所谓的“简单做两组体能训练”,开合跳-深蹲-波比跳-高抬腿-卷腹-俯卧撑这样一轮下来才算一组,中间甚至不给她大段休息的时间,最多倒数十个数让她喘口气。
等两组结束已经是大半个小时之后,苏迢迢太久没有进行过这样激烈的运动,整个人就像是从水里捞出来的,毫无形象地瘫坐在健身垫上大口喘气,大脑完全陷入空白。
气人的是私教教室四周全是镜子,她在疲惫之余,还能清晰地看到自己现在的样子:脸色通红,头发凌乱,身上的T恤被汗打湿,黏糊的领口露出一小截运动内衣的肩带,但因为她实在太累,连一根手指都不想动,索性就让它这么露着了。
但让人绝望的是,陆礼刚好就在这种时候结束他的体能训练被游岚叫回来,推开门和瘫在地上的她面面相觑了两秒后,笑着问:“很累吗?”
明明他也练了快一个小时,但看起来就不像她这么狼狈,仅仅是出了一些汗而已。细密的汗水从他高挺的眉峰积聚,随后滑落,一路经过下颌,从漂亮的颈线滑进领口,湿透的T恤紧贴在身上。
唯一可惜的是,T恤是纯黑的,并不透,只勾勒出他细腰的轮廓。身材看起来并不是夸张的壮硕,好比大胆肉感的巴洛克风格油画,而更像是仔细雕琢出来的工笔山水画,是中国式的古典,每一笔肌肉线条都恰到好处,清隽、内敛,兼具性感。
作为一个百分之百的异性恋,苏迢迢的目光在注意到湿透的衣服时,不受控地在他身上打了个转,最后默默咽了一下口水,承认他的身材完美落在她的性取向上。
于是嘴上轻声回答了一句“很累”,一边默默扯了扯自己的领口,遮住肩带,又换了个得体的姿势坐好,问他:“你刚刚都去练什么了?”
“三公里热身,三组心肺。”陆礼拧开水杯,喝了两口水回答。
苏迢迢光是听到开头的三公里就两眼一黑,转头问教练:“我以后热身也要跑三公里吗?”
“你不爱跑步做椭圆机也行,热个身而已,”游岚回答完,拍拍手示意她,“行了,起来吧,带你简单做几个器械,了解一下基本情况。”
苏迢迢听到这话,重重叹了口气,从地上爬起来,现在已经不相信她口中的“简单”两个字了。
力量区的几大器械苏迢迢之前基本都用过,游岚听到这话,索性让她到每个器械上都试了一遍,了解了她的最大负荷重量。
末了停下在档案上记录的动作,一脸同情地告诉她:“你力量弱得可怜,比刚才的体能还要差,先别惦记拳击了,把这两块练练好再说吧。”
“嗯,”苏迢迢吱了声,只是答应完,又忍不住问她,“那今天就不学拳了吗?”
游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”
“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。
第23章 . 迢迢有礼 是我带你去
因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。
一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。
游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。
随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。
苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。
片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”
苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。
苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。
她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。
然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。
一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击打试试……”
苏迢迢这会儿已经急眼了,闻言便不再收腿回复原位,铆足了劲就是一顿乱拳,一步一个劲地往前顶,呼吸也变得又急又散。