张铜看着自己左右两个跟班似乎都没力气了，心下有些焦急，既害怕他们落伍被简宁加练，又怕简宁借此迁怒他们，让所有人一起受罚。
想了想，张铜伸手轻轻拍了拍前面那人的肩膀，压低嗓子说道：“兄弟，跟头排说一下，步子放慢一点，后面兄弟要跟不上了。”
张铜前面那人本就跑得快要喘死了，被张铜一拍险些岔气，恶狠狠地瞪了张铜一眼，显然没有传话的打算。
张铜连忙继续说道：“兄弟你别这样，万一后面的落下了，简宁又借此惩罚我们全员，不是得不偿失吗？”
那人一想着似乎也有点儿道理，便不再纠结，而是转过身拍了拍自己前面那人，把张铜的话往前传。
就这样，一个接一个，这段话传到了最前面的祝迟耀耳朵里。
祝迟耀瞥了一眼方阵侧方的简宁，发现简宁似乎什么都没有察觉，只是调整着步伐自顾自跑着。
于是，他试探着把速度给稍微放慢了些许。
毕竟张铜说的也有道理，13区这群人说是军区战士，但说白了都是家族“弃子”，吃喝玩乐在行，但体能训练真没什么底子。
十二圈本身就是把人往死里折腾了，祝迟耀担心简宁操之过急，物极必反。
等到祝迟耀放慢了脚步后，整个队伍的速度都跟着放慢了，后排几个体能较差的也得到了些许喘息的空间。
然而，他们这些小动作都被简宁看在眼底。
五公里列队慢跑在当年几乎可以算是他们新兵欢迎仪式的一部分了，偷偷传话都是他们玩剩下的。
不过简宁装作没有察觉，任凭他们就这么依靠人力这么一点一点传话，然后控制着整个方阵的速度。
也算是变相磨炼了他们的团结吧。
当然，也不会让他们就这么轻易过关了——
等到最后两圈的时候，简宁突然喊道：“最后两圈，所有人不管队列，全速冲刺，前五名原地休息，剩下的四百米冲刺跑！”
草！
那一瞬间，整个队列里弥漫着对简宁的亲切问候。
13区众人并没有第一时间撒开丫子狂奔，反而还踌躇着要不要加速。
毕竟如果可以所有人并排冲线，那不是就分不出前五名了，简宁的计划就得破产了吗？
然而，简宁不管不顾，自己已经开始加速，一边冲刺一边喊道：“速度比我慢的，全都留下来四百米冲刺！”
这下，大家才真的认真了起来，一个个一边搜肠刮肚用尽所有的词汇咒骂简宁，一边不管不顾拼了命地往前冲。
简宁冲刺了两步便放缓了速度，跟在后面看着队列里的队员们一个个超过自己，大跨步跑了起来。
她若是真的认真冲刺，13区所有人今天都别想休息了，刚才这么说，无非是让他们心里有点儿危机感罢了。
随后，简宁站在终点，点开了光脑开始记录前五名的成绩。
八百米冲刺，对13区人来说，虽然辛苦，但也不到要命的地步。
但在跑完四公里以后，再冲这个八百米，还要在一百人中力争前五名，他们是真的差点儿把命都丢在这儿。
跑到终点后，一个个都瘫在地上，拼命喘着粗气。
简宁只记录了前五名的成绩。
祝迟耀，何谦，张铜，陈泽涛，还有先前被简宁废了胳膊的少年。
简宁在光脑上找到那人的名字——俞越。
至于剩下在跑到上奋力拼搏的人，简宁便不再关注，而是对着祝迟耀说道：“剩下的人你看一下，按照抵达终点的顺序，四到五人分一组，轮流冲刺四百米，第一名休息，剩下的继续，每组最后那个继续分组冲刺，取第一名休息。”
祝迟耀点了点头，然后看向简宁，又想伸手去拽她：“那宁姐你呢？”
简宁看了看时间，朝着小食堂的方向指了指：“去做饭。”
13区今天训练狠了，简宁倒是没打算在饮食这个方面继续苛待他们。
“那他们呢？”祝迟耀指了指几乎要成大字型瘫在地上的陈泽涛，问道。
简宁有些莫名：“来帮厨啊。”
她现在又要当教官又要当炊事兵，一个人是真的忙不过来。
“那我……”祝迟耀原本想说他也可以去帮厨，但是对上简宁的眼眸，他一顿，还是把即将说出口的话吞了回去，而后从手上将戒指摘下来，郑重其事地放进简宁手心，“那好吧，戒……‘容器’，你用完了记得给我。”记得重新帮我戴上。
“知道，这边就辛苦你了。”简宁说着，领着剩下的人离开了训练场。
祝迟耀回过头，黑着脸看着一个一个陆续抵达终点的众人，表情算不得好看。
就在这时候，吴晔被撺掇着凑到了祝迟耀面前，嬉皮笑脸地问道：“小耀啊，你们这，我兄弟这是打算怎么训练你们啊？”
除了刘宇毅和刘宇席这一对兄弟，第三军区大部分人对13区还是抱着友好的态度的，所以即便定下了模拟军演，但他们依旧很难对13区的人产生“这是对手”的态度。
尤其是看到简宁这奇奇怪怪的训练方法，第三军区众人的好奇心几乎要破了天了。
祝迟耀本就不太高兴，如今吴晔还大喇喇来刺探“军情”，这举动几乎就是直愣愣往祝迟耀枪口上撞。
祝迟耀当然不会给吴晔什么好脸色：“不知道，我就接受训练而已。”
吴晔原本还想说什么，但是对上了祝迟耀的眼眸，却冷不防浑身一抖，仿佛被什么大型猛兽盯上了一般，心中登时打响了警铃。
然而还没等吴晔弄清楚那一瞬间脊背发凉的感觉，祝迟耀就已经收回了目光，朝着队伍的终点走过去。
简宁虽然已经离开了，还没有带上祝迟耀，但是简宁安排的任务，祝迟耀还是会认真完成的。
徒留吴晔站在原地，好半晌才反应过来，摸了摸自己的额角，发现那儿已经隐约沁润出了一片湿濡。
“祝迟耀他……可能，不像表面上那么温润可欺？”
简宁来到小厨房，摸了摸戒指，然后从里面翻出一些必需品，随后看向站在一旁排成一列的四个人，挑眉：“洗手，过来帮忙。”
四个人洗了手，重新在简宁面前站好，乖巧得让人难以置信。
“看好了，所有的步骤我只教一遍。”简宁说着，拿了一颗小青菜，从洗菜切菜一直到入锅清炒，每一个步骤都放慢了动作演示了一遍。
简宁教得细致，四人看得认真。
因为他们知道，简宁敢这么说，就意味着她真的只教一遍，不会的要么自己琢磨要么问同伴。
“看懂了？”把锅里的青菜炒熟了盛进盘子里，简宁问道。
四人面面相觑，随后点了点头。
“行。”简宁说着，从容器中取出半人高的白菜帮子，摞在一旁，说道：“陈泽涛你负责洗菜切菜，张铜你负责炒菜；何谦和俞越跟我过来。”
明明只需要两个人，那为什么还得让他们所有人都看一遍啊？
何谦下意识想要伸手摸摸鼻尖，却被简宁冰凉的一个冷眼给硬生生止住了动作。
“你摸一次鼻子就给我去洗一次手，洗到脱皮算数。”
何谦想要抬起的手一僵，最后还是没有再抬起来。
带着何谦与俞越走到料理台另外一侧，简宁在铁锅里烧热了水，随后从空间里取出一颗豆腐，托在掌心挡着何谦与俞越的面横横竖竖切成了大小均一的小块，把豆腐小心翼翼地扫到了案板的一侧。
“你们俩就负责这个，中午能吃到多少豆腐，就看你们的刀工了。”说到这儿，简宁突然诡异一笑。
“我们两个人吗？”何谦有些诧异，明明那边洗菜切菜加起来都只需要陈泽涛一人，怎么到了一个切豆腐，就需要他们两个人了。
简宁没有解释，而是指了指旁边堆叠起来的一块块豆腐，说道：“你们自己试试就知道了——别真的让我们什么都吃不到啊。”
说完，简宁便转身朝着另一边走过去。
何谦与俞越面面相觑，同时看见了对方眼中的茫然。
“算了，试试看吧。”最后还是何谦如此说道。
他原本还是想摸摸鼻尖的，但是简宁的威胁犹在耳畔，他登时就收回了手上的动作。
何谦与俞越一人挑中了一块豆腐，开始动手。
然而，看简宁动手似乎分外轻松的豆腐，到了何谦与俞越手上就变得困难重重。
豆腐软滑，何谦与俞越还没有把它们托到手掌上，那一小块豆腐便沿着他们的手指滑落了下去。
但若是稍微用点力气，那白嫩的豆腐便啪地一声，在他们的手指根里碎成了沫沫。
何谦表情一僵，总算明白简宁离开之前那诡异的笑容，以及特地安排两个人来切豆腐的意思了。
然而何谦与俞越偏生和那块豆腐杠上了，回想着简宁的操作尝试了几次，终于成功地把豆腐托在了手掌心，然后拿起菜刀。
简宁找祝迟耀定制的菜刀是中餐最常用的切片刀，别的不说，那分量绝对压手。
握着这么一把刀切豆腐，轻了豆腐没切开，重了就切手掌心里去了，何谦与俞越颤颤巍巍，迟疑犹豫着将菜刀切入豆腐中。
不敢大意，何谦与俞越屏气凝神，好不容易才把这块豆腐给切好了。
在和简宁留在案板上的豆腐一对比，他们都不由地有些灰心。
简宁切得豆腐大小均一，几乎能用尺子笔画出横平竖直。
但他们切得豆腐，大小不等不说，就连菜刀划过的位置，都带着凹凸不平的犹豫痕迹。
沮丧了一会儿，何谦与俞越再一次看向那一摞豆腐，又重新拿了一块，托在掌心继续尝试。
简宁站在案台前，取出一个大盆，目光落在和豆腐抗争的何谦与俞越身上，然后又扫过一旁学着自己颠锅却差点把炒菜给颠出锅子外的张铜以及费力洗菜掰菜梗子然后切菜的陈泽涛，满意地笑了笑。
陈泽涛犟是真的犟，认准了什么事情就不会轻易改变，洗菜切菜这种大量重复的工作正好可以用来磨一磨他那一根筋的个性。
张铜观察力敏锐，更有一种特别的趋利避害的直觉，简宁故意让他炒菜，就是想着以后可以让他去当狙击手，提前他训练端枪的稳定性。
至于何谦与俞越……俞越性格急躁，这种慢工出细活的事情，对他来说也是一份不小的考验。
而何谦，他性子沉稳冷静，又擅长分析情报，其实放在哪里都算是不可多得的人才，简宁只是想看看他需要花费多久能够复制自己的刀工，切出大小均一的豆腐块。
来炊事班帮厨，虽然不用进行当天的体能训练，但也是会经历一场别样的训练与修行，完全不比体能训练来得轻松。
确定四个人都在自己的位置上忙碌后，简宁便把注意力集中在自己手上的大盆子。
先前简宁翻“容器”的时候就发现剩下的肉不多了，所以简宁这次把储存在空间里的肉都取了出来，剁成肉馅后混入异兽蛋，加入色拉油、料酒和食盐去腥调味，随后分次加入兑了水的淀粉，同一个方向搅打上劲，等到肉馅变得难以搅动后，简宁再把肉馅挤成一个个小丸子，准备到时候下锅。
一时间，厨房里丁零当啷，只剩下锅碗瓢盆和菜刀落在案板上的声音。
“简宁，我们这边搞定了。”张铜用胳膊蹭了蹭额头上因为颠勺渗出来的汗水，然后对简宁说道。
而站在张铜旁边的，是沉着脸不说话的陈泽涛。
“辛苦。”简宁说着，端着自己捏好的肉丸子走到张铜炒好的菜前，把那些炒过之后缩水了不少的菜都端到了先前烧开水的锅子旁。
瞥了一眼旁边堆叠的何谦与俞越切好的豆腐，简宁什么话都没有说，把肉丸子丢进锅里焯水，等到浮出血沫后捞出，把锅里的清水给倒了。
这时候，小食堂已经开始弥漫出隐约的肉香。
随后，简宁重新接了水，用切片刀在案板上一滑，那原本一坨堆在案板上的豆腐就立刻停留在了刀面上。
何谦看得啧啧称奇，一时间没有顾上手里的豆腐，险些切到自己的手指。
简宁瞥了他一眼，沉声说道：“专心，我没打算中午加餐。”
随后，简宁就把刀面上的豆腐送进开了水的锅里，然后把肉丸和青菜一起加入锅中，盖上锅盖。
这一系列动作行云流水，看得众人都有些呆愣了。
简宁把锅盖盖好，把长柄杓放在锅盖上，又看向何谦与俞越：“继续啊，一百多人呢。”
何谦和俞越听到简宁的提醒，认命地继续和手里的豆腐对抗。
简宁倒是没有就这么干看着他们俩人奋力拼搏，而是也去了一块豆腐，动作轻巧，刀片划过豆腐，迅速就被切成了漂亮的十二等分。
和另外两人切出来的豆腐放在一起，形成了一种鲜明的对比。
张铜和陈泽涛看了一会儿，也难免有些跃跃欲试，一前一后走到豆腐旁，伸手的时候还不忘看一眼简宁的表情。
简宁对他们想要挑战自己这种事情并不会反对，而是提醒了一句“不要浪费食物”后便随他们去了。
俞越试了一块豆腐就放弃了，切豆腐这种挑战人类极限的事情根本不是他这种大老粗能够做到的。
倒是张铜，虽然切了歪歪扭扭的第一块以后也想放弃，但是简宁不知道想到了什么，突然出声让张铜继续。
心中对简宁已经隐约有了敬畏的不敢反驳，只好一边在心中为自己鞠了一把辛酸泪，一边重新捧起一块豆腐，右手握着刀，让刀刃落在豆腐上。
切豆腐也是控刀的一种训练方法，从控刀到控枪，总有异曲同工的方面。
简宁可是炊事兵，在厨房里，简宁有千百种方式让他们一边帮忙一边进行各式各样的训练。
等到何谦俞越和张铜三人切得手腕都隐隐开始胀痛了，简宁这才放过他们，自己一手托着豆腐另一只手握着刀柄，流水线一般飞快地将豆腐切割完毕。
豆腐下锅，混入肉丸与青菜，快熟的时候加入调料，试一试汤的咸淡，熄火。
简宁今天只做了一道菜，便是眼下的这个翡翠白玉肉丸汤。
汤水清澈，白菜豆腐苍翠分明，简宁还加入了一点儿淀粉，让整个汤呈现一种类似羹的形态，咸香的肉丸漂浮在苍翠之间，每一刻都圆润饱满，诱惑在场的所有人。
