但简宁这儿却是钝刀子割肉，不仅浑身每一块肌肉和内脏都叫嚣着酸痛，她还要在心理上折磨人。
听到他们的求饶，简宁倒也没有继续坚持。
吃完饭训练还是要适度，刚冲完四百米的某些人，这次要是再比试，怕是今天真的离不开训练场了。
祝迟耀好歹是被简宁训练过大半个月的人，这些项目他大多已经经历过不止一次，自然相对轻松一点儿。
只见祝迟耀双手背在身后一马当先，以几乎领先其他人小半圈的差距快速抵达了重点，然后起身，一手握着同侧脚踝往后拉，放松着双腿肌肉，然后小跑到简宁身边：“宁姐，我跳完了。”
简宁看了一眼祝迟耀，点了点头：“那你先回去休息吧，下午三点靶场集合。”
祝迟耀没动。
简宁往前走的脚步停了下来，扭头看向祝迟耀：“怎么了？”
今天你没带我压腿做放松训练……
祝迟耀眼里流露出些许委屈，看了一眼自己线条流畅的腿部肌肉，嘴里说出来的话却格外义正言辞：“他们已经被分成前后两批了，我帮你看一批。”
还在跑道上一蹲一跳的13区众人咬牙痛骂：呸！简宁的舔狗！
要知道他们就是看着简宁一直站在最后一名身后，这才拼死拼活努力往前，跳到第一梯队去，借此减少被简宁关注的次数，偶尔偷个懒的。
简宁知道13区众人的那点儿偷懒的小心思，不过没有深究罢了。
真的让他们第一次蛙跳就每一个都做标准，那今天下午的训练也别继续了。
只要不是太过分的偷懒，简宁也都睁一只眼闭一只眼了。
于是，简宁想了想，干脆让祝迟耀跟在自己身边，依旧慢悠悠地吊在最后一名身后。
原本只是被一个人关注就已经脊背上汗毛直立的最后一名：“……”
跟在简宁身边看了一会儿，祝迟耀就知道简宁对这群人的蛙跳放水究竟有多严重了。
基本连续好几个蛙跳动作不到位，简宁才会抬手给那人“赏一哨”。
看到这儿，祝迟耀更加委屈了。
当时带着他做蛙跳训练的时候，简宁可是一个动作都不允许放水，祝迟耀自己晚上偷偷加练了好几回，才达到简宁的标准的。
祝迟耀那低落的心情几乎都要溢出来了，简宁也没有办法再装作看不见了。
于是简宁看了祝迟耀一眼，轻描淡写地说道：“你跟他们不一样。”
祝迟耀本身的身体素质摆在那里，而且进行蛙跳训练前，对腹部力量和腿部力量已经有了一定的针对性练习。
不像眼前这群，底子差时间紧，简宁真的为他们的训练计划发愁。
然而祝迟耀听到这话，自动自发地就理解成了在简宁眼里他是特别的。
几乎一瞬间，祝迟耀那低落的情绪就被安抚妥帖了。
“嗯。”不委屈了也不气了，看底下这些不标准的动作，心情都变得愉快起来了。
等到所有人绕着训练场跳完这一圈蛙跳后，13区一大半的人已经趴在训练场的跑道上，连站都站不起来了。
简宁把所有人的情况都看了一遍，然后记下每个人大致的身体素质，随后说道：“好了，大家回去休息吧，下午三点集合进行接下来训练，解散。”
“啊？怎么还有啊！”趴在地上仿佛死狗一般喘着气的众人忍不住了，和简宁插科打诨道，“老大，今天是第一天，我们总得先适应适应吧？”
简宁冷笑一声，看了一眼手腕上光脑的显示时间，沉声说道：“现在是下午一点，你们马上回去还能抓紧时间休息两个小时，但如果再趴在这儿，我会当你们是舍不得训练场，那就再加练一组……”
下一秒，整个训练场扬起一阵微风，13区所有人立刻顾不上叫嚣着罢工的大腿肌肉，一个个使出了吃奶的劲儿往宿舍狂奔，生怕跑得慢了又被简宁留下来。
随后，简宁面前就只剩下了祝迟耀。
“怎么还不走？”简宁对祝迟耀这种“优等生”，心下还是多了几分耐心的。
祝迟耀指了指自己的大腿，轻声说道：“宁姐，放松训练。”
简宁：“……”
“躺下。”训练场已经再没有其他人了，无奈之下，简宁只好带着祝迟耀走到一个角落，伸手握住了祝迟耀的膝盖下方，屈髋下压。
十五分钟后，祝迟耀脸色泛着微红回到了自己的宿舍。
何谦刚刚收拾好，正准备去浴室冲个澡。
看到回来后就坐在沙发上不知道想些什么的祝迟耀，何谦愣了愣，随后笑道：“怎么？被简宁留下来加餐了？”
祝迟耀斜睨了吴晔一眼，没有说话。
他现在满脑子都是简宁帮他压腿时俯下身来凑近耳边那一声清冷的“放松”。
何谦瞥了一眼没有任何反应的祝迟耀，以为祝迟耀是真的被练了，感慨一声：“不是我说，简宁到底哪儿来的这么多变态的训练啊？”
简家？可是简荣光所在的第一军区，训练方法也不是这样的啊。
祝迟耀回过神来，斜睨了何谦一眼：“你到底洗不洗？不洗让我去。”
“别，我这就去！”何谦立刻握紧了浴室门把手，进门锁上了浴室门。
然而没过多久，浴室内就传来了何谦痛苦的哀嚎：“迟耀！你在吗？进来搭把手……我他妈坐马桶上站不起来了！”
祝迟耀：“……”
三点整，被放回去的队员们一个个在床上睡得天昏地暗。
简宁悄无声息地准时在13区队员们的宿舍楼下站定，把那枚哨子凑近了嘴边。
只听一声刺耳的声响，整栋宿舍楼逐渐开始冒出了动静。
简宁没有理会楼上咣当咣当的响声，而是点开光脑，掐着时间。
第一次紧急集合，简宁已经预料到他们不太可能在规定时间内完成了。
所以当最后一人来到方阵内站定的时候，简宁看着面前所有人紧张的表情，似笑非笑地把光脑显示的时间投影在众人面前：“七分三十七秒。”
在场众人立刻回想起了上午简宁说道“一秒钟一圈”的惩罚机制。
两分三十七秒，一百五十七圈？他们不会真的跑死在训练场上吧？
不过简宁这次倒是出乎众人意料地，没有让所有人都跑圈，而是颇为体谅地宽慰道：“不过第一次，大家难免不适应，多试几次，总会到的。”
众人闻言，纷纷心底一凌，心有余悸地盯着简宁。
简宁这么善解人意，他们才是真的不适应啊。
不过简宁这次好像真的没打算罚他们，连带队路过训练场的时候都没有停下来的意思。
难道是今天下午简宁心情不错，就大发慈悲放过他们了？
很快，他们就知道简宁今天下午带他们进行的训练究竟是什么了。
因为他们的视野中已经出现了此行的目的地：靶场。
虽然13区被称为三不管，但毕竟里面带着的都是军政世家的公子哥，所以硬件安排还是让人挑不出毛病的，所以这个靶场的占地面积十分宽广。
除了远处的固定靶以外，还有可以从系统设置固定靶和隐藏靶，甚至可以进行风向和能见度的模拟，从而达到最全面的训练。
哪个年轻人对武器没有一点儿热血和向往？
所以当简宁把13区众人带到靶场后，他们立刻就激动了起来。
尤其是，当简宁搬出了两大框狙击□□的时候，他们热情的眼神就更加掩饰不住了。
简宁没有吊他们的胃口，而是点了点第一排左手第一个队员，说道：“按照顺序，每个人来领一把。”
一令一动，大家立刻按照顺序，每个人上前挑了一把枪。
而等拿到枪后爱不释手地抚摸了一会儿，大家的热情也都消散了，这时候有人发现不对劲了。
“老大！这是……旧式狙击枪？”队伍中有人问道。
简宁眼神一凛，看向说话那人，把人点出列：“说话前要喊报告，绕靶场跑一圈。”
那人懊恼地揉了揉发顶，然后认命地往前跑去。
毕竟是他自己说话忘了打报告，怨不得简宁。
等到那人跑完归队后，简宁这才说道：“想要能源武器？等你们把手上的枪玩熟了，再来跟我要。”
星际时代经过两次武器改革，第一次带着武器从火药时代迈入了能源时代，粒子炮、激光枪、电磁炮这一类武器就是那个时代的代表产物，而第二次改革，便让机甲横空出世。
他们虽然没法操作机甲，但是以能源作为子弹的新式狙击枪，还是颇有热情的。
所以当收到手的时候发现是旧式狙击枪，他们难免有些遗憾。
简宁都这么说了，他们自然也不再反驳，而是把玩着手里的狙击□□，试图瞄准——
“别拿枪口指人，下次再让我看见你就别再摸枪。”简宁看着对着自己的黑洞洞的枪口，淡然开口。
握抢那人浑身一抖，立刻挪开了枪口。
然后，他们又发现了新的问题——
“报告！为什么没有子弹？”能源武器不需要额外配给子弹，但是旧式武器对消耗品还是有需求的。
简宁笑了笑，说道：“今天不开枪。”
不开枪？那发枪干什么？
简宁这一波操作又让所有人都看不懂了。
面对大家不知所措的表情，简宁没有再说什么，而是走到系统操作界面前，输入了几串指令。
偌大的靶场立刻出现了变化，原先标准的室内环境逐渐消失，变成了一片草原。
“所有人，找好隐蔽位置，趴下，举枪！”简宁一声低呵，发出指令。
没有人动。
简宁眯了眯眼：“三十秒，如果还有人没有趴下，那全员都去跑那个一百五十七圈！”
在一百五十七圈的威慑下，大家虽然不理解，最后却还是抿了抿唇，各自找了隐蔽位置趴好。
偌大的模拟草原，一时间只能看见简宁的身影。
因为没有佩戴伪装，所以所谓的隐蔽，简宁稍微仔细点，多少都能看得清楚。
不过今天简宁要训练的并不是隐蔽，所以简宁也没有多说什么，而是走到每一个队员面前，在他举着的枪管上放了一枚子弹。
看到发子弹了，有人稍显的有些亢奋，一动，原本立在枪管上的子弹立刻掉落在地面上。
简宁见状，斜睨了一眼身边那个人。
那眼神冰凉锐利，让掉落子弹的那人脊背一麻，立刻屏息凝神敛下眼眸装作无事发生。
简宁重新把子弹在那人枪管上树好：“再掉，你就去跑圈去。”
那人咽了口唾沫，立刻把所有的注意力都集中在眼前这把竖起了子弹的狙击□□上。
等到每一名队员的枪管上都立着一枚子弹后，简宁拍了拍手，站在他们身后，慢条斯理地说道：“今天我们不练射击，只练瞄准。”
“谁要是把枪管上的子弹弄掉了——哼哼，上午的蛙跳舒服吧——掉一次跳一圈。”随后，简宁便找了个地方坐下，点开光脑，开始记录每个人在这一次训练中的表现了。
祝迟耀先前练的多是体能，所以对于这类专项技能训练也还是第一次。
他不敢大意，只能盯着瞄准镜，从瞄准镜里看向前方放置的子弹，连呼吸都下意识地放慢放轻。
之前简宁都是带着他一对一的训练，简宁的眼里只有祝迟耀一个人。
可是现在，简宁带着13区所有人进行训练，祝迟耀若是想要得到简宁的注意力，就必须成为这其中最优秀的。
所以，今天这枚子弹，绝对不能掉下来。
时间一分一秒地过去，简宁依旧施施然坐在一旁没有起身的意思。
原本扛着枪满心亢奋的众人，随着最初的兴奋逐渐褪去，那份疲惫渐渐涌上心头。
看着趴在地上保持着一个姿势以至于每一块绷紧的肌肉都开始发出细微的抽搐的众人，简宁微微一笑。
这里的狙击□□简宁也试过，和前世的重量差别不大。
抛开杂七杂八的配件，单单枪体的重量，保持平衡不让子弹落地地端久了也足够他们吃一壶了。
果不其然，一个小时过去后，有人开始坚持不住了。
简宁时不时就能听到子弹壳落地的响声。
感受到让子弹落地那人投过来的战战兢兢的视线，简宁起身，走到那人面前，亲自帮他把子弹放回了枪管上，顺便附赠一颗温柔的笑容，然后回到原地，无情地在那人的名字上划了一笔。
得到微笑的队员：“妈的感觉毛骨悚然啊有没有。”
三个小时过去后，简宁这才起身，叫停了这一次的训练：“行了，起来吧。”
因为是第一次进行这样的训练，很多人都不适应，所以这次考核，大多数人都或多或少地让子弹掉落了。
简宁数了一遍，少的两三次，最多的有整整十七次。
而成功稳住子弹一次都没有落地的只有三个人：祝迟耀、何谦、张铜。
看着收了枪原地集合的众人，简宁笑了笑：“还记得我在开始训练前说的惩罚吗？”
众人浑身一抖，立刻哭丧着一张脸。
两三圈就足够要命了，十七圈的那位仁兄，如今只怕是想死的心都有了。
然而简宁却并没有让他们去蛙跳，而是换了一个惩罚方式：“我看你们再跳怕是全都得趴地上了，所以我们换一个处罚方式。”
“祝迟耀，过来！”简宁说着，让祝迟耀在自己面前躺好，屈膝，然后用双手按住祝迟耀的脚踝，“仰卧起坐，二十个！”
祝迟耀心跳有点儿快，但他还是飞快完成了标准的二十个仰卧起坐。
简宁松手看向面前这群人各异的神色，说道：“仰卧起坐两人一组，掉了几次的就做几百个，别想着偷懒，我把你们数据全录入了。”
说着，简宁指了指靶场一旁的系统。
