“老板，办张年卡。”沈乔微笑着对老板说道。
老板上下打量了她一眼，说道：“年卡五千，不能转让或者退卡，你要办么？”
沈乔点点头。
老板看她连个装备都没有，就打算劝退她：“你可以先办次卡，下定决心要练滑冰再来办年卡。”
沈乔摇摇头：“想好了，就办年卡。”
老板估计也是头一回遇到这种上来就要办年卡的顾客，在她交钱之前都还在劝退她：“我们这边是专业的冰场，没有教练课，都是自己练。”
沈乔二话不说，直接刷脸支付。
“你们这里有卖冰鞋护具的吗？”沈乔问老板道。
“有啊，多着呢，跟着我来。”
沈乔跟着老板走进了一个超大的仓库，发现这里摆满了各种滑冰的专业设备，冰鞋、护具、手套、刀套一应俱全，甚至连考斯滕都有，虽然有点丑。
“EDEA七星的冰鞋有吗？”沈乔问道。
老板不敢再小觑沈乔，这个牌子七星的冰鞋都是给专业选手用的，硬的跟铁似的，难度稍低的三周跳都用不了这个级别的冰鞋。
“有的，有的，就在那边。”
沈乔跟着老板走到仓库的最里面，老板指着一面展示墙说道：“这里全都是EDEA的冰鞋，七星的在这边，你穿什么码数的？”
沈乔刚想脱口而出“240D”，突然想起自己的脚都已经不是原来那双了，就改口到：“我不知道，能帮我量量吗？”
脱鞋测量之后，老板对她说道：“你穿正常版的235就行了。”
“要黑色的。”沈乔说道。
这款冰鞋只有黑白两种颜色，穿黑裤子的时候黑色冰鞋显腿长。
选完冰鞋之后，沈乔又买了一些基础的护具。穿戴好之后，她就准备要上冰了。
现在时间还很早，冰场上空无一人。沈乔摘下刀套，慢慢地松开扶着护栏的手。
她站住了。
她把双手背在身后，试探着滑行了几步。
没有摔！
她大受鼓舞，高高地浮起左腿，双臂自然地舒展开，直接来了个燕式巡场。
沈乔略带稚嫩的脸上满是雀跃，配上这个优美的动作宛如是只正在舒展羽翎的天鹅。
紧接着，沈乔自如地变化着步法，让冰刀在内刃和外刃间丝滑地切换。而后她半蹲下身体，做出了一个碾转步。
虽然有眩晕感，但是还是能勉强完成。
起身后她紧接着进入莫霍克步，一番蓄力之后，她左脚点冰，奋力地跃起，想要完成一个后外点冰两周跳（2T）。
然后就华丽丽地摔了。
沈乔很快从冰面上站了起来，虽然这个二周跳没成，但她还是异常的兴奋。因为她意识到，她那刻入骨髓的“冰感”没丢。
小沈乔的身体比她之前的要更高更瘦，目测体脂率也更低。沈乔之前的身材比大多数花滑女单选手都要胖一些，并且怎么都减不下来。营养师说，这是因为她胸部和臀部的肉太重了。虽然前凸后翘显身材好，但是在花样滑冰这个项目里，却很影响跳跃。
比赛穿的考斯滕都要精确到克，就是为了尽量让跳跃更轻盈、无负担。
沈乔之前为了控制体重，自从发育以来，将近十年都没有吃过一顿真正的饱饭。谁叫她之前是易胖体质呢？
不过小沈乔的身体条件就好得多了，她天生骨架小，而且还是平胸。
并且小沈乔已经18了，一般情况来讲已经过了女单的发育关了。不过保险起见，沈乔还是打算改天去医院测个骨龄。
要是再冒个几厘米，那她还是回家继承家里的大别墅吧。
沈乔一边在冰上滑行着，一边规划着未来的训练计划。
首要的任务就是增肌，练力量和耐力。回头再去网上买台旋转器，让身体习惯旋转时的眩晕感。
先把底子练好，然后再慢慢地把上辈子的技术捡回来。千万不能操之过急，没有伤病就是运动员最大的资本。
虽说如此，沈乔还是心痒难耐，忍不住蹦出了一个1A。
成了！
落冰的一瞬，沈乔凭借膝关节的力量硬生生地站住了。
“你还会滑冰？”一个清冷的男声从身后传来。
第4章 树下冰场
沈乔回过头去，发现竟然是宋升。
他来冰场干什么？
不过在她仔细琢磨这个问题之前，已经脱口而出：“我不能会滑冰吗？”
开玩笑，她上辈子可是中国女单扛把子，是名副其实的国内花滑一姐，居然有人敢质疑她不会滑冰？
宋升面无表情，似乎还冷哼了一声。他取下刀套，熟练地上了冰。
沈乔观察着他滑行的姿势，貌似还挺专业的。
宋升很高，目测185打底，但他在冰上却一点都不显得笨拙，反而有种身轻如燕的轻盈感。
他的压步很规范，滑行速度也达标，虽然没达到专业水平，但是一眼就能看出是下功夫练过的。
沈乔对他有些刮目相看了，她原本以为宋升只是个徒有其表的小白脸，没想到他还会滑冰。
沈乔这人很简单，只要你会滑冰，我们就是好姐妹。
于是她热情地和宋升搭话：“哎，你是什么时候学的滑冰啊？”
宋升看了她一眼，淡淡地说道：“以前。”
说了等于没说，沈乔腹诽道。
不过她并没有气馁，而是继续问道：“你今天不用拍戏吗？”
“不用。”宋升简短的答道。
他越是对她爱搭不理，她就越是好奇：“你是怎么知道这个冰场的？”
“凑巧。”
话都说到这个份上了，沈乔再怎么脾气好也不可能继续热脸贴冷屁股了。
万一他把我当舔狗了咋办？
沈乔别过头，打算练自己的滑行。当她滑倒宋升旁边的时候，只见对方一纵身，从容地跳出了一个华尔兹跳（0A）。
这个跳跃虽然只有半周，难度并不大，但是他的衔接做得十分流畅，几乎没有待机时间。
他着一身纯黑的运动服，只有冰鞋是纯白色。微长的头发在空中扬起，露出少年光洁的额头。可惜那英俊的脸庞上还是没有半分表情，像个被爸妈逼着练滑冰的小孩儿。
哟嗬，还会跳跃呢？沈乔被激起了胜负欲。
她滑到宋升的前面，优雅地侧身，然后右腿向前一送，利用惯性跳出了一周半，然后平稳地落冰。
这是一个堪称完美的1A——用刃标准，高飘远兼具。如果不是害怕受伤，她本来还想蹦个3A的。
当沈乔自信地回过头去看向宋升的时候，却发现对方早已滑远了，压根就没看到她这个1A。
沈乔气得够呛，本想在他面前炫技的，没想到全炫给了空气。
沈乔不打算再冒险跳跃了，万一受伤了，那代价可就大了。还是要先进行大量的陆地训练，把力量练起来，让身体状态达标。
很多刚接触花滑的人会忽略陆地训练的重要性，一味地追求上冰时间，觉得在冰上待的越久进步就越大。
实则不然，陆地训练中的力量训练、耐力训练、平衡感训练、柔韧度训练和协调性训练都是至关重要的，只有基础打好了，才有可能在冰场上展现出最好的一面。
沈乔再巩固了一下滑行，就下冰了。
沈乔在心里盘算着，先打车去医院测个骨龄，然后再回家接着训练。大房子就是好，都不需要去训练场，下床就能练。
冰面上只剩下宋升一个人了，他左足点冰，停在了冰场中央。
然后，他轻轻地俯下身，用手指触碰冰面。
十指连心，彻骨的寒很快便从指尖传往五脏六腑。
他却像完全感觉不到寒冷一样，接着把整个手掌都覆了上去。
从冷觉到痛觉，他愈发地感觉到清醒。无从逃避的清醒。
这座冰场上，从今往后就只剩他一个人了。
下冰的时候，宋升提着冰鞋准备离开。
老板认出他了，熟稔地给他打招呼：“帅哥，又是早上过来滑冰吗？”
大多数来滑冰的人都是趁着节假日和周末，像他这样每次都是工作日的早上来的客人真的很少。再加上宋升本就长相出众，所以老板对他印象深刻。
“嗯。”宋升回答道。
过了一会儿，他犹豫地指着老板和沈乔的照片问道：“这张照片是什么时候拍的？”
“好几年前了，”老板感慨地说道，“当时沈乔来这里滑冰，我问她要的合影。”
宋升仔细地看着那张照片，有些入神。照片里的女孩笑得很甜美，眼睛看上去清亮清亮的，眼睫上似乎都挂着笑意。
老板还在絮絮叨叨地讲着：“想当年，沈乔多受欢迎啊，平昌冬奥会期间，我还专门在这儿办了个party，给她应援，那叫一个人多啊......”
宋升垂下眼，低头看向自己的冰鞋。
老板摇了摇头继续道：“可惜啊，现在大家都不记得沈乔咯，反而是那个小明星，也叫沈乔，演了几部电影电视剧的那个，最近倒是火的很，我媳妇都在家看她的电视剧，喜欢的不得了......”
“不，不对。”宋升认真地看着老板说道。
“啊？什么不对？”老板一下没反应过来。
“你说大家都不记得沈乔了，这不对，”宋升一字一句地说道，“我还记得。”
何止记得，简直是刻骨铭心。
听到她出车祸的时刻、每周去医院看望她的时刻、为她和她的父母安葬的时刻，宛如吸烟刻肺，再也无法从记忆里剥离。
哪怕全世界都忘了她，他也会记得。
老板笑着说道：“当然了，我也还记得。”
宋升意识到自己方才的失态，好在冰场老板不怎么关注娱乐圈，所以并不认识他。宋升向老板点头示意，戴上口罩和帽子离开了冰场。
另一边，沈乔看着刚到手的医院检测报告单，悬着的心终于落了下来。
她的骨骺线已经完全闭合了，预测身高就是168厘米，几乎不可能再生长了。
这是一个好消息，意味着小沈乔的发育关已经过去一大半了，即使胸臀腿再长点肉，也不会很致命。
沈乔不禁回想起了她要命的18岁，一年拔高了两厘米，体重长了五斤，胸臀腿同时长肉，一度被国家队放弃。
但是她的教练没有放弃她，在深思熟虑后，为她制定了全新的发展策略——放弃跳跃时的高度，专攻速度和远度。既然脂肪减不下来，那就把肌肉练上去，成为力量型女单。
这个决策在当时被高层很不看好，在他们的心目中，女子花滑是一项很“柔”的运动，跳跃就是要轻盈灵动，腿细胳膊细在冰场上才好看。但是教练力排众议，坚持让沈乔练成力量型女单。也正因于此，沈乔在高层领导的心中几乎成了弃子一样的存在。
成了固然好，沉湖了也不亏。
沈乔用了一年的时间重新崛起，让所有曾经质疑她和她的教练的人都闭上了嘴。
她不仅没有沉湖，还成了中国女单的一姐，连续两年在ISU（国际滑联）世界积分排名第一。
周舟教练，不知道他现在怎么样了......沈乔有些怀念之前跟着他训练的日子。
从青年组到成年队，沈乔一直都在他手下练。
周舟曾经也是职业练花滑的，从男单转为冰舞，他的职业生涯一直平平无奇。退役之后，他先是在各大冰场当花滑教练，因为手下运动员成绩优秀，他被挖掘到省队，在省队干了几年，又升上了国家队。
周舟是沈乔的恩师，沈乔也是他最得意的学生。但是在沈乔22岁那年，也就在是她平昌冬奥会失利之后，周舟宣布退休，因为要给确诊肺癌的老婆治病，他没有精力再继续职教了。
从那之后，沈乔再也没有听说过他的消息。
周舟走后，沈乔换了一个教练。在这位新教练的胡搞之下，沈乔成功地丢了一个四周跳和高级33连跳，吓得高层立刻把新教练撤了。尽管如此，沈乔还是在那段时间的训练里落下了一身的病根。
因为没有好好养伤，她的右肩很容易就会脱臼，膝关节、脚踝、韧带都多多少少有些伤病。虽然不至于直接断送她的职业生涯，但是它们都在一点一点地凌迟着沈乔的信心。
她不是铁人，只是一个二十多岁的女孩。虽然在外人看来，她坚韧的近乎可怕。但是她也会彷徨，也会感到挫败，也会想要放弃。
她只是有一颗比谁都要强烈的好胜心。
她就要做第一，就要拿奥运金牌。
上辈子没做到的，这辈子继续。
沈乔看着手中的检测单，左手在口袋里默默地攥成了拳。
回家之后，她坐在小沈乔的书桌前，用纸笔写下近期的训练安排。
早上：七点起床，慢跑半小时。做三组卷腹，每组八十个。扎马步两组，每组三分钟。深蹲一百个。
中午：旋转适应训练三组，平板支撑三组，每组两分钟。
晚上：俯卧撑两组，每组五十个。前后踢腿一百个。高抬腿三组，每组两分钟。拉伸韧带。
周末：去健身房，练普拉提、划船、卧推、硬拉。
本阶段的目标就是提升身体的整体素质，让身体完成从舞蹈生到运动员的转换。
沈乔有两年都是没有教练指导的，训练全靠自己。从专业知识到大赛经验，百分之八十的教练都比不上她。给她配一个平庸的教练，简直就是拖她后腿。
沈乔曾经有计划过，如果有一天真的滑不动了，她就去国家队当教练。即使自己拿不到奥运金牌，那她也要看到她的学生拿到。只要她一天还在，就不会任由中国花滑式微。
中国花样滑冰势必要拿到金牌，不是靠国籍，而是靠实力。
沈乔相信，总有一天，她可以做到。
就在三年后的米兰奥运会。
第5章 拍戏
三天的假期很快就在高强度的训练中过去，小沈乔的身体还算耐造，除了浑身的肌肉酸痛之外，好像就没有什么别的反应了。
